やる気はあるのに
体が動かない！
肩こり・腰痛で
自由にならない体にモヤモヤ
年齢とともに回復力がなくなった・・
お悩みじゃないですか？
揉まないゆるめるメソッドで
癒される心地いい揺れを
筋肉にとどけて
コリと痛みを解放させれば
体が自然に戻り心のバランスも良くなる
体の凝りでストレスが溜まった
アラフィフ女性専門
からだと心の調律セラピスト
植松いつこです
４０半ばを過ぎて
寝たかと思ったら
目が覚めてしまう・・
新聞屋さんの
配達の音が聞こえて
「あ〜今日も眠れない」
女性ホルモンの影響で
眠りに問題が出てきたら
仕事にも差し障り
余計に
「寝なくちゃ」と強く思いますよね
力抜きセルフケアマスター講座の
生徒さんも、お悩みでした。
眠りは体だけでなく
脳の休息
しっかり眠れる
健康な体になりたいですよね
お教えした、深呼吸を使う
肩こりのケアで改善したそうです
「ぐっすり眠れるようになりました」
それだけでも大収穫の
講座スタートしてからの２ヶ月目！！
眠りのために
やっておきたい
1日こわばった体をゆるめること
一回たった３分
優しく触れて息するだけ
体が脱力したがっているのを
呼吸が助けます
ゆるむと
ダランとするイメージですか？
ゆるむと
筋肉がふわっと膨らむのです
（鍛えるって筋肉が硬くなるんだよ！！
カチカチが好きならいいけどね）
この説明がめちゃくちゃ
熱が入るとこですので
体験会で語らせてもらいます！！
はい・・＾＾
アラフィフ女性の
体のお悩み
どこに行っても取れない
肩こり＆腰痛セットで
サ〜っと流してもらいたい
お引き受けします〜 (*´꒳`*)
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