いつも寝る時に
腰が反っている気がする
立っていても
歪んでるいるような体感
姿勢がよくなると
シャキッとして
気持ちがいいですよね！
猫背かな？
いつも曲がっている気がするけど
背筋を伸ばしたところで
ずっと意識しているわけには‥
良い姿勢がいいとわかっていても
そうなりたいと思っていても
人の手で真っ直ぐに
してもらわないと
歪みは戻せないと
思っていませんか？
①肩こりの原因となる
筋肉をゆるめ
②骨盤まわりの筋肉と腰
奥深くにある
体を支える筋肉をゆるめる
③バスタオルを使って
痛みのある
背中や腰をゆるめる
３つのセルフケアができたら
歪みが取れてきた！！
セルフケアだからこそ
変化がわかる内容で
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コリと歪み
姿勢の崩れを
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コリと疲れを流せる
見た目もスッキリ
姿勢を整えられる
体についた癖をとる
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体験会で
触れ方や動き方も
実際に取り組んでいただくと
楽しく変わっていけます＾＾
頭で考えるのではなく
コツコツやる！
楽にやる事が
1番変わる秘訣ですよ
楽しく軽やかに
体を動かし
姿勢を良くしたい女性を
お待ちしています
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