肩こりは揉まないと取れない
歪みは骨をボキッとしないと戻らない
そう思っていませんか？
私たちは、ケガや病気を治す力や
機能を取り戻す力が備わっています。
痛いところに、無意識に手を当てたり
風邪をひくと、暖かくして寝て回復させたり
意識せずにやってますよね＾＾
凝りや歪みも、強制的に
揉み込んだりするのではなく
呼吸をして、緊張を解いたり
ゆるい運動で、筋肉が動かしやすく
元に戻せるようにすることができます。
強い刺激は、ストレスとなり
硬くなった筋肉に負荷をかけてしまいます。
心にストレスがかかると
イライラしたり、不安になったり
安定しないのと、同じなのです。
自分の持つゆるむ力を利用して
セルフケアで、コリをゆるめ歪みを戻せる
「力抜きセルフケアマスター講座」では
深呼吸・ゆるい運動で力を抜き
硬くなる癖をつけなようになれます。
自分の中に、凝りや歪みで隠れていた
元に戻す力があることを信じて
ゆっくり、楽しく・早く元の体に戻せるように。
私と一緒にベストな方法でいきませんか？
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力がはいる癖をとったら
肩こり・腰痛がなくなった！
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