【肩こりのセルフケア出来てるかな？】
セルフケアの習い初めは、心配になりますね。
痛みのある場所、凝りの程度
まわりの筋肉の硬さ・・など
人それぞれです
自分と人は違う！ということを
最初に落とし込んでいると
あれ？お手本と違うのでは？と
迷わなくてすみます。
肩こりを取るセルフケアも
腕を上げる際に
・まっすぐ上にあがる
・ここまでなら上がる
・痛くてあげられない
色々パターンがある訳です
形が合ってるかより
楽に痛みなく毎日続けられたか？
セルフケアが上手くいくかどうかの
別れ道になるのかな〜
同じ目的だけど、お手本と形は違っていい。
その判断は、
自力では難しいですよね＾＾
講座では、その時の体の状態で
アドバイスを受けられます。
せっかく習ったセルフケア
うまく出来ますよう
細かく、見ていきますからね。
慣れてくれば、自分で楽な位置が見つけられ
セルフケアが上手に！
まるで、施術ができる人のように
今の体がどうなのか？分かる日がきます。
肩こりは、ほぐしてもらうから
自分で解消していく。
忙しい女性なら、嬉しいですよね。
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体の緊張、力の抜き方を体が覚える
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