2021年は体力をつけて
疲れを残さず、コリや痛みのない日々と
やりたいことを、楽しめる年にしたい！
今年も、残りわずかとなって来ました。
過ぎてみれば
健康であることのありがたさ
免疫や病気にならないように
気をつけ、身を守る年でもありました。
免疫アップには
食事・生活習慣も大事ですが
体力をつけ、不要なものを溜めない
流れの良い体になること
老廃物である、コリを流せる体に
なりたいですよね！
硬い体で、無理に運動するのではなく
ガチガチに力が入った、
肩の力を抜くことからスタートすれば
自然に、歩きたくなったり
体を動かすことが苦にならなくなります。
＊幾つになっても、向上心が高くありたい
＊やりたいことを、諦めず叶えたい！
それには、健康で持続性のある体力
バランスの良い体と心を作ることは
大切ですよね。
2021年1月の「脱力セルフケアセミナー」
日程が決まりました。
＊2021年1月7日 10:00~12:30
＊2021年1月9日 14:00~16:30
詳細はこちらからどうぞ
来年こそは、肩の力を抜いて
楽な毎日を過ごしたいと願う
女性の皆さまのお手伝い！
いっそう励んでいきたいと思います。