よく寝たはずなのに
日中いつも眠気があり
眠くてたまらない・・
いつでもどこでも寝ることができる！
それは、良い睡眠が出来ていないかも。
日中のストレスや、疲れが抜けず
浅い眠りが続き、熟睡出来ていない
体になっています。
体が緊張したままの眠りは
・ビクッとしたり
・食いしばり
・歯ぎしり
などで、力が抜けていません
セルフケアを続けられ、
適度に体を動かし始められたK様
「最近、昼寝をしなくなりました」と
お話しされました。
以前は、お昼の後の
ゴロゴロ昼寝が気持ちよかった！
寝ても寝ても眠くて、秒殺だったのに。
今は、眠くないし
むしろ、何かしようとやる気が出ました。
ケア中も、何度もビクッとされていたK様
今日の施術中は、一度もそれがなく
静かにお休みになられていました。
☑️ 質の良い睡眠を取りたい！
☑️ 起き抜けの体、軽くなりたい！
集中力も失う、日中の眠気。
質の良い睡眠ができれば
ストレスを受けた心も
疲れた体も、翌朝にはリセットされます。
深呼吸を使ったセルフケアで、
体の力み（緊張・こわばり）を
とることができます。
眠りについてお悩みでしたら
お会いして、お話ししましょう〜。
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