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【埼玉さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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（画像はお借りしました）
かたい首、揉んでもスッキリしない・・
硬くなった、首の筋肉は
S字の首の骨を真っ直ぐにしてしまい
「ストレートネック」と病院では言われます。
骨を戻すことだけのケアをしていると
すぐに戻ってしまいませんか？
緩やかなカーブを描いている骨を
真っ直ぐにしてしまったのは
筋肉の硬さなのです！！！
硬くなった、首の筋肉を柔らかくして
正しい首の形を作る
方法をお教えしています。
・椅子に座ったままでできる
・難しくない！
・深呼吸をする
・撫でる
簡単な流れで、
筋肉の柔らかさを取り戻せるのは
嬉しいですよね〜。
今日は、かたい首が楽〜になる
セルフケアレッスンにきてくださいました。
どんどんゆるむ、柔らかくなる
動きが良くなる、お顔までスッキリ！
ご自宅で、おさらい動画をみながら
好きな時に、できるセルフケアです。
嬉しいご感想もいただきました♡
首が楽になるだけでなく
たくさんの深呼吸で
自律神経のバランスもとれますので
おっしゃる通り、リラックスできて
質の良い睡眠が取れます。
肩こりも、首コリも
筋肉の緊張から。
緊張させない、体の使い方ができれば
歪みにも、こりにも悩まない
楽な体でいられます。
ガチガチ、力が抜けない、
まんねん肩こり、首コリ
ゆったりとした気分で
自分自身をケアする時間を作りたいかた
首の痛みを取りたい方を
お待ちしています。
ストレッチなし！痛くない！
やさしいタッチで首に触れ
深呼吸で、硬い筋肉をふわふわにできる。
「痛くて硬い首が楽になる！セルフケア講座」
その他の楽になる！セルフケア講座は
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「NO MOREモミモミ！」
体が固い、まんねん肩こり腰痛は
硬くさせる体の使い方が問題だった！
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自分でできる肩こり解消
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さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！