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【埼玉さいたま市 大宮 浦和 上尾市】
カチコチの肩こりを揉まずに緩める！
４０代５０代の頑張り過ぎの女性が
「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える
植松いつこです
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朝起きたら、首が痛い！
仕事中に急に、首が固まった！
□ 肩こりがひどい
□ 首の筋肉が硬い、筋ばっている
□ 頭痛がする
□ ストレッチやヨガをしても変わらない
□ 姿勢が悪い
□ ストレスが多い
□ 耳鳴りがする
□ 腕が痺れる
□ ストレートネックと言われた
これらがあると
寝違えを繰り返しやすいです
寝違えは、筋肉の過緊張
パンパンに張りつめて
相当な痛みと、ストレスを感じます。
首の後ろを揉めば良くなる！
そう思っていませんか？
その時だけで、すぐまた痛くなりませんか？
だったら、揉まない
筋肉をゆるめる！という方法があります。
もう、寝違えないように
万が一、寝違えた時に
対処できる、セルフケアをお教えしています。
・優しく触れる
・深呼吸をする
痛みの原因となる筋肉に
ダイレクトにアプローチすれば
コリは解け、痛みが減ります。
重苦しい、鬱陶しい痛みが
減るだけでホッとします。
自由を奪う、寝違え
動きが悪い首の硬さを
簡単に、手軽にセルフケアで
柔らかくしたい
忙しい女性のお手伝いいたします
《急な寝違えの対処法にもなる！》
ストレッチなし！痛くない！
やさしいタッチで首に触れ
深呼吸で、硬い筋肉をふわふわにできる。
「痛くて硬い首が楽になる！セルフケア講座」
その他の楽になる！セルフケア講座は
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「NO MOREモミモミ！」
体が固い、まんねん肩こり腰痛は
硬くさせる体の使い方が問題だった！
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自分でできる肩こり解消
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さとう式リンパケア・筋肉をゆるめるケアで
食いしばりの硬さをとり
こりと痛み、まんねん疲労
たまった疲れの元、老廃物をしっかり流す！