manaです 
とても寒い1日でしたね！
帰宅時間が、夜10：00も過ぎますと
部屋の温度が・・・3℃ (>_<)
寒すぎです！ 外かと思いました ＾＾
寒いと、体は縮んで硬くなり
お顔も、こわばり・・何だか硬い表情
何だか、やる気も半減！
温かい手足、 温かい身体は
何だか、気持ちもやんわり
からだを動かすことも、苦になりません。
大きく息を吸うことができたら
たくさんの酸素が、全身を巡り
柔らかな筋肉を作ります。
流れる、ゆるむ、こころは和む ＾＾
どこか、１つを見るのではなく
全体を見つめて
からだと、こころが連動できたらいいですね (^^♪
これからも、お伝えし続けていきたいです。
そして、皆さまの変化を見守り続けたいです。
楽しみですね 
話は変わって・・・
遅くなりました ＾＾
今週のおもてなしは・・・
焼かない！チョコのお菓子と玄米フレークのバー
ラム酒の香りと、チョコが濃厚なお菓子です。
包みの中は、 こんな感じ
お楽しみになさってください (^^)/
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました 
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