暑さが戻ってきましたね ヽ(;´Д`)ノ
ただ、朝夕は秋を感じますよね![]()
お月見
には、欠かせない虫の声も聞こえます![]()
お買い物に行っても栗や梨
など秋の味覚満載です![]()
献立を考えるのが楽しくて![]()
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今日はアジフライにしようと思ってたんですが、
土壇場でイタリアンになってしまいました o(〃^▽^〃)o
あじの香味パン粉がけ
材料 ![]()
1. あじ 中くらいのもの 6尾くらい
2. にんにく 1かけ
3. パン粉 半カップ
4. 粉チーズ 大さじ 2
作り方 ![]()
1. 鯵は三枚におろし、塩こしょう、小麦粉をまぶします。
2. フライパンにオリーブオイル、おおさじ 1を入れ、鯵をソテーします。
3. 鯵をお皿に盛りつけます。
4. 鯵を焼いたフライパンに、オリーブオイル大さじ 2を入れにんにく、パン粉を香りがたつまで炒めます。
5. 鯵の上に香味パン粉をたっぷり掛け、粉チーズをふります。
ここでは、添え物に庭で収穫した、ししとうを使いましたが、彩りはあるもので![]()
この日の献立は、野菜スープ、ミートドリア、かぼちゃと生野菜のサラダでした。





