喘息の影響で丸々１週間練習を休みましたが、体重に全く変化なし！
１週間休むくらいでは何の影響もないかななんて思ってみたものの、火曜日にトレッドミルで走ってみるとまったく走れませんでした。
さすがにバネが溜まっている感じはありましたが、キロ５分より上げようとすると脚が全然ついてきません。
体重が変わらないのは、ただ筋肉が落ちただけのことでした。
だって、お腹はポッコリでてるんだもん！（笑）
今月もう半分過ぎてしまいましたが、走った距離はたった９０km
１週間休んだおかげで、腰と左太腿の痛みや倦怠感は結構和らいだ感じなので（といっても実際走ってないのでだたの希望的観測ですが…）、焦らず少しずつ上げていきたいと思います。
といいながら、いきなり今日は仕事が遅くなり休んでしまいましたが(^^ゞ
子供達のバドや野球での頑張り、東京マラソンの応援等でチャージしたヤル気モードのほうも、喘息発症で一気にトーンダウンしてしまいましたが、これもまた少しずつ溜めていかないとね。
とりあえず１０日後のこれ。
もし走れそうであれば、楽しくイーブンペースのジョギングをしてきます。
１km ４分３０秒ペースになるか５分になるかは、体調（喘息の改善状況）次第。
無理しても中途半端な走りしかできないのは目に見えてるので、くれぐれもキロ４分で入ることの無いようにしますね（笑）
まずは、脚づくりとヤル気チャージが目標ですから・・・
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