こんにちは！あなたの味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
皆さん、パーソナルトレーナーやジムインストラクターは皆トレーニング大好きって思ってません？
残念
そんなことありません。
私は好きか嫌いかと聞かれたら好きですが、
今日は、
やりたくないなぁ
サボっちゃおうかなぁ
サボっちゃった
なんてしょっちゅうです。
モチベーションも高いわけではありせん
むしろトレーニングは、モチベーション高くって思うとやらなかった時の罪悪感が半端ないので思わないようにしています。
毎日モチベーション高く、トレーニングは楽しく
やらなきゃ効果でない、、、
な〜んて思ってしまうと億劫になりやらなくなります
こんな方は経験上沢山見てきました
※決してモチベーションが高いことが悪いわけではないですよ。
それは素晴らしいことです。
続けるポイントは、
トレーニングは歯磨きと一緒
ということです
当たり前にしてしまうのです
月曜は、スタジオレッスン、火曜がパーソナルで
水木曜日が休みで、週末自分で筋トレみたいに
決めて、それを粛々と繰り返すのです。
あるときそれは、歯磨きと一緒になります
そう、
やらないと気持ち悪い
こうなったら運動は成功です
気持ちに左右されずトレーニングすることができます。
私は、最低でも週3日、できれば4日トレーニング
しないと気持ち悪いです
そうなれば奮起してジムに行くぞ！
と意気込まなくても気付いたらジムにいるでしょう
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経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、
パーソナルトレーナーとして24年の指導経験
→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動
→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム
作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
活動クラブ
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