こんにちは！あなたの味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
札幌も秋🍁が足早に過ぎてあっという間に冬☃️がやってきますが、私の実家（茨城）からは美味しい物が送られてきます
梨🍐
新米🌾
さつまいも🍠
感謝感謝です
旬の物を食べるのは、美味しいだけでなく栄養も満点
我慢ばかりはストレスになります
きちんと考えて食べれば問題ありません
きちんと
カロリーコントロール
して、秋の食材を満喫しましょう
旬の物を食べることは栄養面からも大切です。
今日の夜は美味しいさつまいも🍠を頂きます
皆さんも食も運動も楽しんで秋を満喫しましょう
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経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、
パーソナルトレーナーとして24年の指導経験
→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動
→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム
作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
活動クラブ
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