こんにちは！あなたの味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
フィットネスクラブのジムエリアは、ダンベルや
バーベルなと扱いを間違うとちょっと危険な道具が
ありますね
正しく使用すれば楽しいテーマパークのようですが
※筋トレ大好き人間にとってジムはテーマパークです
使い方や扱い方を間違えば、
骨折🦴
指が挟まれて大出血🩸
ギロチンで首絞め
といった怪我につながる危険もあります
※これは、私が実際に出会ったことがある事故です。
そうならないためにも正しい使用方法を、お店の
オリエンテーションやインストラクターにきちんと聞きましょう
今は、ジム内でパーソナルトレーニングを見る機会
も増えました
そんなとき、こんな場面見たことありませんか？
●ダンベルを手渡し
→もし足に落ちたらどうしますか？
● ウェイトを自分で戻さず離す。
それをトレーナーが受け止め戻す
→離された重りが支えれなかったらどうなります？
どちらも大変危険な行為です
トレーナーは、サポートすべき時にはサポート
しますが、安全面に十分に配慮してサポートすべき
です。サポートしすぎることは時に、危険なこともあります
配慮しすぎは時に危険を生みます。
トレーニングでは、自分でできることは自分でやらないと1人でトレーニングの際に困ります
トレーナーは、できない時、持てない時に最低限のサポートをする存在です
最近はちょっと危険なトレーナーが多い気がします
こんな目線でトレーナーを選ぶと安全にトレーニング出来るかもしれません
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経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、
パーソナルトレーナーとして24年の指導経験
→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動
→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム
作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
活動クラブ
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