こんにちは！あなたの味方！
パーソナルトレーナー金ちゃんです！
皆さん！運動の目的は何ですか？
●ダイエット？
●ボディメイク？
●健康増進？
様々な目的を持って運動をしていると思います
トレーニングをしている方なら
【NO PAIN NO GAIN】
という言葉を聞いた事がある方も多いかも知れません
痛みなくして、得るものはなし
このような意味ですね。
いい言葉です
筋トレも、負荷により筋繊維を痛めつけ筋肉痛が
起きる。
有酸素も、心拍数を上げていく事で心配機能に負荷がかかります。
しかし私は、ある意味痛みを伴うわけですが、
皆さんにはこうあってほしい
【NO FAN NO GAIN】
楽しさなくして、得る物なし
運動は、
楽しいからこそ続きます！
楽しいからこそ結果が出ます！
筋肉痛の痛みも心拍数が上がる苦しさも楽しさに変えて運動ライフをエンジョイしましょう
痛みの先にはタイトな筋肉が
苦しみの先に達成感が
エンジョイ！フィットネス！
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経歴
●大手フィットネスクラブでインストラクター、
パーソナルトレーナーとして24年の指導経験
→100人以上のお客様のパーソナル指導実績
●レズミルズプログラム→ボディパンプ、CXWORX（現CORE）トレーナーとして10年以上活動
→延べ1000人以上のインストラクターを養成
●大手フィットネスクラブでスタジオプログラム
作成に参画
●大手スポーツクラブにて接客接遇講師を担当
●その他、各種フィットネス関連の研修を実施
活動クラブ
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