自律神経を整えて健やかにすごす

こんにちは(*^^*)💕

YOGAヒーラー

けいこです🍀

寒暖差疲労 

という疲れがあるそうです。

最近は朝昼晩の気温幅が

広いですよね

そのため自律神経が

調節の為に働きすぎ

ヤル気が起きない
なんかダルいなどの症状が起こるとか。

そんな時は
ゆっくりお風呂に入ったり
軽く運動・ヨガをして
身体をリラックスさせてあげましょう♪

1日の終わりは♥️

ホッと一息🍀

自分のケアを(^-^)

今日もおつかれさま(*^^*)💕