カウンセリングルームのご案内。

カウンセリングルーム　オフィス・スウィーニー

※カウンセリングは完全予約制です

TEL ：　080-3604-6853
Mail ：  mail@sweeny.jp
住所：東京都府中市本町2-19-33
　　カーサ・デラエスペランザ303号室


ＪＲ南武線、武蔵野線の府中本町駅より
徒歩約1分です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カウンセリングルームまでの道順
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ＪＲ南武線もしくは武蔵野線、府中本町駅下車。
改札を出たら左に進み、エレベーターもしくは
階段で一階に降ります。

一階に降りると下の写真の場所に出ます。

 

右方面と左方面に分かれますので、
右方面に進みます。

 「
※「手作り餃子」となっていますが、今は
「イカ焼き」のお店になっています

右方面に進むと真正面に「イカ焼き」の
お店がありますので、今度は左斜め方面に
進みます。

 

ちょっと進むと「焼き鳥いっちゃん」というお店が
入っているマンションが見えます。

そのマンションの左隣の白いマンションになります。

 


カウンセリングのご予約・お問合せ

ＴＥＬ ： 080-3604-6853
Mail ： mail@sweeny.jp

⇒ トップページへ

パニック発作を引き起こす食べ物とは？

パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。

前回は「気分を安定させる食べ物」をご紹介しました。

出来るだけ日頃から摂取したほうが良いものですね。
ですが、あまり意識しすぎてしまうのもプレッシャーと
なるので、適度に意識するのがオススメです。

表があれば裏がある、太陽があれば日陰があるように、
パニック障害にも摂取した方が良い食べ物、あまり
摂取しないほうが良いものがあります。

どちらかというと薬に含まれる成分が多いのですが。

そんな、あまり摂取しないほうが良いものはこちらです。

・エストロゲン（女性が服用するピルに含まれる）
・フェンフルラミン（食欲を抑えるサプリなど）
・カフェイン（コーヒー、お茶）
・イソプロテレノール（喘息の薬）
・乳酸（過剰な運動による疲労物質）
・ヨヒンビン（EDの改善薬）

これが全てではありませんが、上記があげられます。

私三木のカウンセリングにいらっしゃるクライアントでも
確かにコーヒーによって調子が崩れるというのを何人かに
聞いています。

「食べてはダメだ！」

とあまり意識しすぎることなく、ちょっとした知識として
頭に置いて頂ければと思っています。

何事もほどほどが良いですね。


お試しカウンセリングを受けたい方は ← クリック

ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
下記のボタンをクリックして頂けますと、とても大きな
励みになります。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

パニック障害 ブログランキングへ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 東京都府中市 パニック障害を
キレイに解消するカウンセリングルーム

カウンセリング・スウィーニー

 完全予約制 付き添いの方待合室あり

◆カウンセリングお問合せ◆

パニック障害専門カウンセリング・スウィーニー

 TEL　080-3604-6853

※カウンセリング中などで電話に出れない場合が
ございます。
その際はお手数ですが留守番電話に
【お名前】【お電話番号】を入れて頂けましたら、
確認次第こちらからご連絡させて頂きます。

 メール　mail@sweeny.jp

お試しカウンセリングはこちら
料金の詳細などはこちら
ルームまでのアクセスはこちら

◆東京都府中市のカウンセリングルーム◆

※東京都内、神奈川県、関東近郊への
出張カウンセリングも承っています。

 TEL　080-3604-6853
 mail　mail@sweeny.jp

パニック障害専門カウンセリング・スウィーニー

気分を安定させるのに役立つ食べ物とは？

【 パニック障害『完治』のためのカウンセリング 】
対面カウンセリング訪問カウンセリング
skype/電話カウンセリングルームまでのアクセス
　（JR南武線/武蔵野線　府中本町駅より徒歩約1分）

府中本町にあるパニック障害【完治】専門のカウンセリングルーム
TEL ： 080-3604-6853　　mail ： mail@sweeny.jp  

パニック障害専門カウンセラーの三木ヒロシです。


私たちが普段何気なく口にしている食べ物ですが、その中には気分（精神状態）を安定させるのに役立つものがあります。


日頃から出来るだけ意識して摂取すると良いものですね。


気分の安定がはかれると、それだけパニック発作を回避する状態を作れ、将来的にパニック障害完治をあと押ししますので。


気分の安定に役立つ食べ物はこのようなものです。

・豆、たまねぎ、にんにく、ヨーグルト（メチオニン）
・レモングラス（精油）、オレンジ、レモン（シトラール）
・にんじん、かぼちゃなど緑黄色野菜全般（ベータカロテン）
・豚肉、牛乳、豆類（ビタミンＢ1）
・ホウレンソウ、バナナ、さつまいも、生野菜（カリウム）
・チョコレート、ココア（GABA）
・海藻、小魚、牛乳、大豆食品（カルシウム）
・ナッツやアーモンド（マグネシウム）
・レバー、鶏のささみ、マグロ、カツオ、たらこ（ビタミンB3）
・うなぎ、（魚介の）カキ、肉類（亜鉛）
・果物全般、生野菜（ビタミンC）
・さんま、マグロ、サバ（DHA）

以上、ざっとあげてみました。


これが全てではありませんが、身近にある代表的なものをあげました。

また（　）内は成分の名称ですが、食べ物によっては一つのものにいくつかの成分が混合されている場合もありますので。


普段からバランスの良い食事を心がけるのが良いですね。


ただし、あまり意識しすぎてしまうのもしんどくなりますので、ちょっと気にしてみる位が
ちょうど良いでしょう。


三木ヒロシ公式Twitter始めました。

ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
下記のボタンをクリックして頂けますと、とても大きな
励みになります。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

パニック障害 ブログランキングへ

【 パニック障害『完治』のためのカウンセリング 】

パニック障害のカウンセリングスウィーニー

ルームでの対面カウンセリングはこちら
ご希望場所までの訪問カウンセリングはこちら
skype/お電話でのカウンセリングはこちら
カウンセリングルームまでのアクセスはこちら
　（JR南武線/武蔵野線　府中本町駅より徒歩約1分）

　完全予約制　付き添いの方待ち合い室あり

　【お問合せ】
　　TEL ： 080-3604-6853　　mail ： mail@sweeny.jp

　東京都府中市（府中本町）のカウンセリングルーム