朝から耳の調子が悪く、気持ち悪いですえーん

先日、行ったばかりの耳鼻科だけど、また行かないとマズイです。


話しは変わって……本日はダイエット記事ではありません。


数年前からブログを拝読させて頂いています、桜井識子さん爆笑


https://ameblo.jp/holypurewhite 


彼女の書籍は、ほぼ読んでおります😀
とても謙虚で素晴らしい方です。

かなりの霊感体質で、神様も見える女性です。
下の本は、数年前のものです。
義実家のコタツで読み返しています👍



 

 



昨年は、仕事がかなり忙しく消耗した年でした。

神社巡りも出来ず、心も荒んだ1年でした。


特に身勝手なボイコット退社した正社員2人への恨みや憎しみは、残されたスタッフの心を疲弊させました。


今改めて桜井識子さんのブログや書籍を読み返し、スッカリ忘れていた気持ちを取り戻せそうな気がしてきました。


それでもまだ、気がしてきた……の段階ですがね😓……


識子さんの本は、まだまだ沢山あります。

人によって読みたいテーマが違うかもしれませんので、「これ!」っというのもアレなので……

色々とご紹介しますね。




 東京にお住まいの方、これから旅行に行かれる方などは、立ち寄られてはいかがでしょうか?

東京でひっそりスピリチュアル [ 桜井 識子 ]

 

 


神社で蝶が寄ってきたとか、何気なく見過ごしやすいサインをキャッチしやすくなります。

「神様アンテナ」を磨く方法 誰もが感じているのに気づいていない幸運のサイン [ 桜井 識子 ]

 

 



 関東の神社仏閣巡りをしながら、そこで出会った神様達との触れ合いです。

読み応えがあります。

神さまと繋がる神社仏閣めぐり 神仏がくれるさりげないサイン [ 桜井識子 ]

 

 

ネタバレになってしまうので、あまり書けませんが💦どれも素晴らしい内容になっています。


ちなみに生理中は、神社に行けません。

気を付けたいですねニコニコ





新年、明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いしますニコニコ

今年の目標は、やはりダイエット成功!
そして自律神経を整えて、プレ不調を無くしていきたいです💦

ダイエットを継続しながら老いと向き合い、健康を取り戻していきたいです😄



さて、とうとう年末ですスター

職場の正社員ボイコット退職から始まった今年の1年💦
本当に大変でした滝汗

それでも何とか踏ん張ってきましたが、アラフォーの身体は悲鳴を上げまくっておりました。

ダイエットに関しても効果が出ず、悩ましい1年でした。
反省の一つとして、甘い物の制限が出来ないメンタルになっていたのが敗因かと……チーン

コツコツと続けて行きますが、来年は体重公開もキッチリとやっていきたいです。

昨日の記事のオートミール豆乳リゾットが美味し過ぎて、最近は毎日食べています爆笑




今日は、ブロッコリー無しバージョンですニコニコ



これだけでは痩せませんが、コツコツ続けていこうと思います。


で、今日は書籍の紹介をします。
なんと、「体脂肪の話」です!


 

 


体脂肪の基本的な働きや仕組みを、分かりやすくまとめてあります。
私が個人的に気になったのは、肥満が生理不順や不妊に影響する事です。

 



 
上記にあるように、内臓脂肪が増えてインスリン過剰になると排卵障害などを引き起こすという内容です。

とはいえ、痩せ過ぎも排卵障害の原因になります。
女性ホルモンは、絶妙なバランスで保たれています。
ダイエットをする場合は、若い方も私の様な更年期世代も上手くやっていきたいですね照れ

当たり前ですが、タンパク質や脂質などをシッカリ取りながら、糖質(特に甘い物)をコントロールしていきたいです。

具体的なやり方は、日々、模索しながら私の身体に合ったやり方を見直していくつもりでいます。
来年からは、その辺りをシッカリやっていきたいです😅

それでは、皆様よいお年をニコニコ