本日のお昼ごはんです👍
●アボカド
●ツナ
●白米 120g
およそ、330kcal
あと、デザートにOikosのヨーグルト。92kcalです。
狂気じみたの女は美しいし大好きだ。
特に、ちゃんみなの世界観は圧倒される。
ほんとは容姿なんて、どーでもいいって思える。
絶賛ダイエット中の私は矛盾だらけだけど😶🌫️
↓この動画は、絶対にみて欲しいです😣
ちゃんみなのライブ動画です。
↓林檎ちゃんも大好き💞
↓Vtuberの女のコ。表現力が凄くて絶賛バズり中👍
全ての女は美しい。
だから自信を持って生きていこう。
あっ、でもね、不潔なのはダメよ😖
若くても年取ってても清潔感は大切ですね💓
こんにちは、みやびです💓
本日の昼ごはんです。
●切り干し大根
●ヒジキ
●ベーコンとほうれん草の炒めもの
●白飯140g
●味噌汁
ヒジキや切り干し大根は、小分けなので使いやすいです。日持ちも良いです。
普段は動物タンパクを入れるのですが、今日はプロテインで補います。
私の身体には和食があってるので、基本、1日3食とも和食です。
パンなどは滅多に食べません。
パンも好きなのですが、どうしても食べ過ぎます。
ダイエット途中経過ですが頑張っていきます。
昨日はヒップトレーニングを頑張りすぎて、さすがに筋肉痛です💦
でも、まだまだです。
追い込みます。
このエクササイズがキツかった……
丸くて綺麗なお尻を目指します👍