こんにちは、みやびです💓
本日の昼ごはんです。
●切り干し大根
●ヒジキ
●ベーコンとほうれん草の炒めもの
●白飯140g
●味噌汁
ヒジキや切り干し大根は、小分けなので使いやすいです。日持ちも良いです。
普段は動物タンパクを入れるのですが、今日はプロテインで補います。
私の身体には和食があってるので、基本、1日3食とも和食です。
パンなどは滅多に食べません。
パンも好きなのですが、どうしても食べ過ぎます。
ダイエット途中経過ですが頑張っていきます。
昨日はヒップトレーニングを頑張りすぎて、さすがに筋肉痛です💦
でも、まだまだです。
追い込みます。
このエクササイズがキツかった……
丸くて綺麗なお尻を目指します👍