春のキレイを手に入れる～ダイエット編～

※ひそかに狙ってる次に購入したいな～のベリーの衣装です（笑）

最近、毎週１回、ジムのベリーに通っています。

筋トレというよりは踊り物系が好きなんです(^-^)

筋トレは地道で、ストイック。やるときはやるんですが、先生やみんなと一緒に踊っているほうが好きなんです。

ＺＵＭＢＡとか、ファイトアタック（ボクササイズ）、ヨガ、ピラティスなどなど、時間の都合があうところは色々と参加するようにしています。


*******************************************************


さて、ここ2日間は、美容食学で食と美肌などのお話させていただきました。

今日は、「ダイエット」関連の情報をお届けしますね。



最近、あることをすることで、２週間で１ｋｇ体重が落ちました。
筋肉とか、ミネラルバランスとかは変わらず、、、です。
体が絞られた？感じですね。


体重はある程度落ち着いていたので、そこからの１ｋｇって結構大変なんですね。


でも、２週間でスルスルっと落ちた、、それは。。。



「骨盤矯正」




よく、耳にはしてましたけどね、「骨盤ダイエット」とか。



そこまで大事なこととか意識してなかったんです。

たまたま、腰の調子が悪くて接骨院で見てもらっているときに、体が歪んでるっていう話になって、、。


「えーー！」　



左右の足の長さと肩の高さ、首のラインが少し曲がっているとのことでした。
わりと姿勢はいいほうだと勝手に思っていのたでショック。（笑）


普通に見る分にはそんなにわからないけど、触るとわかるとのことでした。
※この日は院長先生でした。

そこで、骨盤矯正の話を伺って、
「じゃ、やってみっか」、とやったところ、、



なんだか体の調子も整ってきていて、少し体が軽くなってきている？ような気がしたので、体のチェックをしてみました。


すると、、１ｋｇ減っていたんです。


おおー、確かに、体のラインが整うと代謝もあがると聞いてましたがなるほど。。

いい感じです♪ d(⌒o⌒)b♪



でも、体は癖を持っているのですぐに元に戻ろうとするので、体に正しいラインを覚えさせないといけないんです。大体６ヶ月ぐらいかかる、、とか。


長い間の癖だから仕方ないですね。
ちょっとしばらくは矯正に通う感じです。（笑）


矯正は３分程度。

ほんとに効くんかいなと思ったりもしましたが、（先生ゴメンナサイ）

効果は絶大！　驚きました。


私がお世話になっているのは小野寺接骨院さん


ご興味がある方はお問い合わせしてみてくださいね♪



春のキレイを手に入れる！　ダイエット編　お役に立てましたでしょうか？

春は体も軽く、フットワークも軽やかに活動していきたいと思います。(^o^)