※ひそかに狙ってる次に購入したいな~のベリーの衣装です(笑)
最近、毎週1回、ジムのベリーに通っています。
筋トレというよりは踊り物系が好きなんです(^-^)
筋トレは地道で、ストイック。やるときはやるんですが、先生やみんなと一緒に踊っているほうが好きなんです。
ZUMBAとか、ファイトアタック(ボクササイズ)、ヨガ、ピラティスなどなど、時間の都合があうところは色々と参加するようにしています。
*******************************************************
さて、ここ2日間は、美容食学で食と美肌などのお話させていただきました。
今日は、「ダイエット」関連の情報をお届けしますね。
最近、あることをすることで、2週間で1kg体重が落ちました。
筋肉とか、ミネラルバランスとかは変わらず、、、です。
体が絞られた?感じですね。
体重はある程度落ち着いていたので、そこからの1kgって結構大変なんですね。
でも、2週間でスルスルっと落ちた、、それは。。。
「骨盤矯正」
よく、耳にはしてましたけどね、「骨盤ダイエット」とか。
そこまで大事なこととか意識してなかったんです。
たまたま、腰の調子が悪くて接骨院で見てもらっているときに、体が歪んでるっていう話になって、、。
「えーー!」
左右の足の長さと肩の高さ、首のラインが少し曲がっているとのことでした。
わりと姿勢はいいほうだと勝手に思っていのたでショック。(笑)
普通に見る分にはそんなにわからないけど、触るとわかるとのことでした。
※この日は院長先生でした。
そこで、骨盤矯正の話を伺って、
「じゃ、やってみっか」、とやったところ、、
なんだか体の調子も整ってきていて、少し体が軽くなってきている?ような気がしたので、体のチェックをしてみました。
すると、、1kg減っていたんです。
おおー、確かに、体のラインが整うと代謝もあがると聞いてましたがなるほど。。
いい感じです♪ d(⌒o⌒)b♪
でも、体は癖を持っているのですぐに元に戻ろうとするので、体に正しいラインを覚えさせないといけないんです。大体6ヶ月ぐらいかかる、、とか。
長い間の癖だから仕方ないですね。
ちょっとしばらくは矯正に通う感じです。(笑)
矯正は3分程度。
ほんとに効くんかいなと思ったりもしましたが、(先生ゴメンナサイ)
効果は絶大! 驚きました。
私がお世話になっているのは小野寺接骨院さん
ご興味がある方はお問い合わせしてみてくださいね♪
春のキレイを手に入れる! ダイエット編 お役に立てましたでしょうか?
春は体も軽く、フットワークも軽やかに活動していきたいと思います。(^o^)
最近、毎週1回、ジムのベリーに通っています。
筋トレというよりは踊り物系が好きなんです(^-^)
筋トレは地道で、ストイック。やるときはやるんですが、先生やみんなと一緒に踊っているほうが好きなんです。
ZUMBAとか、ファイトアタック(ボクササイズ)、ヨガ、ピラティスなどなど、時間の都合があうところは色々と参加するようにしています。
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さて、ここ2日間は、美容食学で食と美肌などのお話させていただきました。
今日は、「ダイエット」関連の情報をお届けしますね。
最近、あることをすることで、2週間で1kg体重が落ちました。
筋肉とか、ミネラルバランスとかは変わらず、、、です。
体が絞られた?感じですね。
体重はある程度落ち着いていたので、そこからの1kgって結構大変なんですね。
でも、2週間でスルスルっと落ちた、、それは。。。
「骨盤矯正」
よく、耳にはしてましたけどね、「骨盤ダイエット」とか。
そこまで大事なこととか意識してなかったんです。
たまたま、腰の調子が悪くて接骨院で見てもらっているときに、体が歪んでるっていう話になって、、。
「えーー!」
左右の足の長さと肩の高さ、首のラインが少し曲がっているとのことでした。
わりと姿勢はいいほうだと勝手に思っていのたでショック。(笑)
普通に見る分にはそんなにわからないけど、触るとわかるとのことでした。
※この日は院長先生でした。
そこで、骨盤矯正の話を伺って、
「じゃ、やってみっか」、とやったところ、、
なんだか体の調子も整ってきていて、少し体が軽くなってきている?ような気がしたので、体のチェックをしてみました。
すると、、1kg減っていたんです。
おおー、確かに、体のラインが整うと代謝もあがると聞いてましたがなるほど。。
いい感じです♪ d(⌒o⌒)b♪
でも、体は癖を持っているのですぐに元に戻ろうとするので、体に正しいラインを覚えさせないといけないんです。大体6ヶ月ぐらいかかる、、とか。
長い間の癖だから仕方ないですね。
ちょっとしばらくは矯正に通う感じです。(笑)
矯正は3分程度。
ほんとに効くんかいなと思ったりもしましたが、(先生ゴメンナサイ)
効果は絶大! 驚きました。
私がお世話になっているのは小野寺接骨院さん
ご興味がある方はお問い合わせしてみてくださいね♪
春のキレイを手に入れる! ダイエット編 お役に立てましたでしょうか?
春は体も軽く、フットワークも軽やかに活動していきたいと思います。(^o^)