以前こんな出来事がありました
その日は快晴
私は家から歩いて10分程のお店に、徒歩で向かいました
30分くらい滞在して、お店の外に出ようとした瞬間、
私は目の前の光景を見て、ハッとしました。
いったいなぜ、ハッとしたのかというと……
いったいなぜ、ハッとしたのかというと……
／
突然の夕立で、外はどしゃ降りの雨だったからです！
＼
「いや、えっと…さっきまで晴れてましたよね？
」とこころのなかで呟きながら、お店の出口でしばし呆然とする私。
そして、頭のなかで、
「はやく家に帰ってご飯作らなくちゃいけないのに！傘も持ってないし、最悪だ～
」などと考え、焦り始めました。
そのあと、不審者のごとくお店の出口をしばしうろついていたものの、
一向にやむ気配のない横なぐりの雨に観念し、
「…まぁ、一旦落ち着こう」
と休憩スペースのベンチに座りました。
ベンチに座って、おかしを食べたり、
好きなブロガーさんの記事を読んだりしてたら、
なんと……
15分くらいで夕立はやみました
(一時的な通り雨だったようです
)突然の夕立に焦っていたときは、
「どしゃ降りの雨のなか、無理やり帰る(真顔)」
(真顔)」という無謀な作戦を決行しようかとも思いました(笑)
ところが、一旦落ち着いて他のことをしていたら、
ところが、一旦落ち着いて他のことをしていたら、
雨のなか無理やり帰らなくても大丈夫になったんですよね
うまくいかないことが重なって、投げやりになっているあなたへ
日常生活で、物事がスムーズに進むときもあれば、なかなかうまくいかないときもありますよね。
色々とうまくいかないことが重なったときは、
「もうダメだ…」
「どうして自分ばかりこんな目にあうんだ
」のように、投げやりになったり、自暴自棄になったりすることもあるでしょう。
やけくそになって、イライラ・モヤモヤしながら過ごすのは苦しいですよね。
そんなときは、「まぁ、一旦落ち着こう」と思い、一度別のことに注意を向けてみるのはどうでしょう
あなたがホッとしたり、癒やされたりすることに注意を向けることで、
あなたの気持ちはしだいに落ち着いてきます
自暴自棄になっているときは、正常な判断が難しくなりますが、
気持ちが落ち着くことで、無茶な行動や選択を避けやすくなります
うまくいかないことが重なって、投げやりになりそうになったときは、
「まぁ、いっか」
「一旦、落ち着こう
」くらいに考えて、おいしいもの食べたり、好きな音楽を聞いたりして過ごしてみる
好きな映画やアニメを観たり、本を読んだりするのもいいですね
あなたが好きなことや癒やされることをして、気持ちが落ち着いてくると、
「そういえば、この件について知識が豊富なあの人に、話を聞いてみようかな」
「もうダメだと思ったけど、まだ他にも方法があるかもしれない
」のように、アイデアが浮かんでくることがあります。
一度落ち着くことで、自暴自棄になっていたときと比べて、冷静な判断もできるようになりますよ
うまくいかないことが重なって投げやりになりそうになったときは、
一旦気持ちを落ち着かせる時間をとってみてくださいね
投げやりになって、イライラ・モヤモヤしながら過ごさなくてもいいんですよ
「まぁ、いっか」くらいに思って、気持ちが落ち着くことに意識を向けてもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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