やらなければならないことに追われて、余裕がない時にするといいこと
それは、
／
ホッとしてリラックスできる時間をとること
＼
です
やらなければならないことに追われて、こころに余裕がないあなたへ
1月もあっという間に後半ですね
新年のお正月ムードも落ち着き、仕事が本格的に忙しくなってきた人もいるでしょう。
朝早く出勤して、仕事が終わったらスーパーに寄って、帰宅したら夕食の準備をして…
そんなふうに、やらなければならないことに追われて、
1日があっという間に終わっていることもありますよね。
目の前のタスクに追われてこころに余裕がないときは、イライラ・モヤモヤしてしまうことも。
こころに余裕がないときは、あなたがホッとしてリラックスできる時間を作ってみるのはどうでしょう
焦燥感や疲労感を感じている状態が長く続くと、健康状態にも影響が出てしまいます
あなたのこころと体の健康のためにも、
ホッとしてリラックスできる時間をとることは大切です
お気に入りのカフェに行く
好きなアニメや映画を見る
温かいお風呂にゆっくりとつかって、早めに寝る
「忙しくて時間がない
」
」という人は、10分程度のすき間時間に好きな音楽を聞いたり、
本を読んだりするだけでも、少し気分が違ってきますよ
どんなことでもいいので、あなたがリラックスできることをやってみてくださいね
やらなければならないことに追われて、イライラ・モヤモヤしながら過ごさなくてもいいんですよ
たまにはあなたがホッとして癒やされるような時間をとってもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
関連記事
