真面目で劣等感を抱きやすい人がついやってしまいがちな行動
それは、
“自分と他人を比べてしまうこと”
です
自分にないものばかり数えて、落ちこんでしまっているあなたへ
社会に出ると自分より学歴が高い人や才能を持っている人など、
色々な人に会う機会が増えますよね。
今はネット上で誰でも発信できる時代のため、
Twitterやインスタなどを開くと、キラキラして輝いている人を目にすることもあります。
真面目で劣等感を抱きやすい人は、自分と他人を比べて
「あの人は色々なものを持っているのに、自分には何もない…
」
」と落ちこんでしまうことがあります。
自分にはないものを数えて、暗い気分で過ごすのは辛いですよね。
そんなときはあなたが既に持っているものに目を向けて、そのことに感謝をしてみるのはどうでしょう
あなたが今どんな状況だったとしても、あなたが既に持っているものは必ずあります
あなたに既にあるもの、持っているものに目を向けて、試しに5個数えてみましょう
夢中になれる趣味がある
何でも話せる友人がいる
かわいい猫ちゃんがいる
やりがいを感じられる仕事がある
健康な体がある
あなたにあるものや持っているものを数えたら、
そのことに「ありがとう」と感謝をする
「何でも話せる友人がいることにありがとう」
「やりがいを感じられる仕事があることにありがとう」
そんなふうに「ありがとう」と言っている間は、
あなたはネガティブなことを考えなくて済みます
そして「ありがとう」とつぶやくことで、
あなたのこころはホッとして温かくなります
唱えるだけでこころが落ちつくなんて、「ありがとう」って本当にすごい言葉ですよね
どんなものでもいいので、あなたが既に持っているものに目を向けて、
それがあることに感謝しましょう
自分に「あるもの」に気づけるようになると、
あなたから見える世界も少しずつ変わっていきますよ
自分にないものばかり数えて、落ちこまなくてもいいんですよ
自分には何もないように思えても、あなたには既に持っているものがあるんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
関連記事
