多忙ででこころに余裕がないあなたへ
いまこの文章を読んでいるひとのなかには、
仕事に家のことに、忙しい日々を過ごしているひとも多いと思います。
多忙な毎日を送っていると、たとえば朝食を食べずに出勤したり、
夜メイクを落とさずに寝落ちしてしまったりすることもありますよね。
目の前のやらなければならないことに追われて、
「最近自分のことは後まわしになっているな…
」
」と感じたときは、
“自分をていねいに扱う時間”をとってみるのはどうでしょう
いつも朝ごはんを食べずにバタバタと出勤しているひとは、
簡単なものでいいので、自分のための朝食を用意する
夜はメイクを落として化粧水やクリームをしっかりと塗って、
ていねいにスキンケアをしてあげる
ベッドに横になってから、寝る前に
「今日も一日よくがんばったね。お疲れさま」
のように自分自身に声をかけてから、眠りにつくのもいいかもしれません
短い時間でもいいので、自分のための時間をとることで
あなたのこころに余裕が生まれますよ
まずは簡単なことからでいいので、試しにやってみて下さいね
こころに余裕がないまま、イライラモヤモヤして過ごさなくてもいいんですよ
大切な存在であるあなたのことを、あなた自身が大切に扱ってあげて下さいね
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
