なにか悩みごとがあって
ずっと同じことをグルグルと考えてしまっているときは、
いまの悪い状況がずっと続くような気がして
憂うつな気分になってしまうこともあると思います。
今日は「最悪の状況だ…」と思っているときのおはなしです
いまの悪い状況がずっと続くのではないか…と思い、暗い気持ちになっているあなたへ
あなたがなにかで悩んでいるとき、
1人で部屋にこもり、ずっと同じことを考え続けていると
「最悪の状況だ…」
「もうすべて終わりだ
」
」のように、
どんどん悪い方向に考えてしまうこともあるかもしれません。
もしあなたが、
「最悪の状況だ…」
と思い、暗い気持ちになってしまっているときは
一度自分自身にこう問いかけてみてください
「それって本当に最悪の状況かな？
」
」
ものごとにはいろいろな見方やとらえかたがあるのに
あなたが「最悪の状況」だと思いこんでしまっているときは、
それ以外の見方やとらえかたをすることが
難しくなってしまっています。
そんなときは、
「本当に最悪の状況かな？」
」と一度疑ってみると、
「あれ、最悪の状況だと思っていたけど、よく考えたらなんとかなるかも…」
「もう間に合わないと思ったけど、締め切りまでまだ時間があるし、大丈夫かも？
」
」のように、違う見方やとらえかたができて、
少しこころに余裕ができるかもしれませんね
どんどん悪い方向に考えて、自分で自分を追いつめなくてもいいんですよ
「最悪の状況だ…」と思い、暗い気持ちになっていたあなたが、
少しでもホッとして、安心した気持ちになれるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
