「なんだか今日は気分も下がっているし、
やる気が出なくてなにもしたくないな～
」
というときがありました。
そのときはボーッとしながらスマホをいじっていたのですが、
スマホの画面に流れてきた無料マンガの広告を目にした私は、
次の瞬間、こう思いました。
「そういえば私、マンガが好きで昔はよく読んでたな～
」
そこでさっそくスマホで読める無料マンガを読んでみたところ…
／
思いのほか楽しくて、リフレッシュできました
＼
そして完全に下がっていた気持ちも上向きになり、
やろうと思っていた作業に取りかかることができました
あなたの気分が落ちているとき、少しでも気持ちが上向きになれるものはなんですか？
なにかをやろうと思ったものの、
「なんか気分が乗らないな～」
「今日はなにもやる気になれない
」
という日もあると思います。
緊急の用事ではないものであれば
今日はそれをやらない
という選択肢もあると思いますが、
「なんとかやる気を出したいな～」
「下がっている気持ちを少しでも上げたいな」
というときは、
あなたの気持ちが上向きになれるようなことを、
やってみるのはどうでしょう？
好きな俳優が出ているドラマを見る
かわいい猫ちゃんやワンちゃんと遊ぶ
リモコンをマイク代わりに好きな歌を熱唱する(笑)
気持ちが下がってしまっていて
なにもやる気になれないあなたのこころが
少しでも楽しくなったり、いい気分になれるものならなんでもいいんですよ
人間は感情の生きものなので、
ときにはなんとなく気分がさがっていたり
なんだかモヤモヤする…
ということもあると思います。
そんなときは少し休んでもいいし、
あなたの気分がリフレッシュできることをしてもいいんですよ
あなたがいまどんな気持ちでいるのかは、あなたにしかわかりません。
あなたのなかにある、自分にしか知ることのできない気持ちに
あなた自身が寄りそってあげてくださいね
そして大切な存在であるあなたのことを、
あなた自身が大切にしてあげてくださいね
