いつもありがとうございます。
心理カウンセラーのぱるちゃんです
仕事や家事でちょっとお疲れの方に、こころがふわっとなるお話をお届けできればと思います
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今日は昨日の記事のつづきです。
アイスコーナーの前を行ったり来たり…
怪しげにうろつくこと数分。
ついに私が出した結論は…、
「とにかくいまは、このアイスが食べたい
」
」でした。
そして私はアイスコーナーからPARMをとり出し、買い物かごにいれると、気が変わらぬうちに足早にレジへと向かいました。
そして購入したアイスを食べた感想は…
「PARM フォンダン・ブロンドショコラ味、めっちゃおいしい
」
」チョコレート×アイスの組み合わせはやっぱり最高
ブロンドショコラはちょっとキャラメルに似た風味で、なかのバニラアイスとも相性抜群
おいしいアイスを食べながら、とても楽しいひとときを過ごすことができました
今回のおはなしで私は、
「寒い冬は体を温めるべき」
「冷たい食べ物で体を冷やしてはいけない」
という考え方を持っていたために、その信念に反する、
「アイスを食べて体を冷やす」
という行為に葛藤したのですが、
実はこの
「○○するべき・○○してはいけない」
という考え方はみんなそれぞれ何かしら持っているのですよね(^_^)
さらにその考え方に自分で「絶対」や「必ず」をつけてしまい、
「絶対に○○でなければいけない」
「必ずこうするべき」
という偏った考え方でがんじがらめになり、身動きがとれない状態になってしまうと苦しくなってしまいます
そしてこの、
「○○するべき・○○してはいけない」
と自分に制限していることが少なければ少ないほど、私たちは生きるのが楽になるのですよね
たとえば今回のアイスのはなしだと、
「寒い冬は体を温めるべき！」
という考え方を、
「確かに寒いときは体を温めたほうがいいけど、たまにアイスを一本食べたくらいで死ぬわけではないよなぁ(笑)」
みたいに変えることができると、ちょっといい方向に気分が変わるかも？
あなたのなかにはどんな「○○するべき・○○してはいけない」という偏った信念があるでしょう？
もしその考え方で苦しくなってしまっているなら、「○○するべき」を手放しても大丈夫(^_^)