こんにちは
ネガティブ専門心理カウンセラー
利田喜子です
今日は、
子供への怒りはなぜ沸くのか、
心のしくみをお話します
あなたは子供のどんな行動にイライラしますか？
その行動を自分に対して禁止していませんか？
イライラしたり怒りが沸くのは、あなたがして欲しい事を子供がしてくれなかったり、
あなたがして欲しくない事を子供がする。
そんな時ですよね。
そんな時、「何でしないのよー！！」と子供の行動を✖と判断して怒りがわきます。
怒るのはダメ
泣くのはダメ
ダラダラするのはダメ
甘えるのはダメ
役に立たないのはダメ
迷惑かけるのはダメ
このように
色んな✖をだしていませんか？
自分に禁止していることを、
目の前でされると、怒りがわきます。
私はずっと、泣いたら負けと思って生きていたので、
大泣きする我が子にイライラ～と怒りが沸き起こっていました
子供に怒りがよく沸くママは、
自分に✖を沢山つけているママでもあります
自分に✖をつけたり、禁止している事をゆるめていくと
子供への怒りも落ち着いていきます
○○したらダメ というのはビリーフ(思い込み)なのですが、
それは子供の時から当たり前にもっているものなので、
自分の中では、当然そうでしょ！という実感を伴うものです。
ここで、少し思い出して欲しいのです。
いつから、○○はダメと思うようになったのかを。
小さい時、お父さんお母さんがいるあの家の中で、
あなたは、『〇〇しちゃダメなんだ』と両親の態度から
感じた事はありませんか？
怒っちゃダメなんだ
泣いちゃダメなんだ
ダラダラしちゃダメなんだ
甘えちゃダメなんだ
役にたたなくちゃダメなんだ
迷惑かけちゃダメなんだ
小さいあなたは、勘違いをしたのです。
その日から、あなたの中でダメなものになった
怒りたいきもち、泣きたいきもち、
甘えたいきもち、
色んな感情がない事にされているのかもしれません。
本当はあるのに、ないことにされた感情は、
あなたの心の奥にずっと残っています。
小さいあなたは、本当はお父さんお母さんに甘えたかった。
わがままいったり、大泣きしたり、
気の済むまでしたかった。
どんな自分も、ダメと言わず受け入れて欲しかった。
そんな気持ちもあるかもしれません。
怒るのがやめられない人の心は、泣いています。
もし、思い出すことができたら、
あの時の小さな自分に、
「怒ってもいいんだよ。
泣いてもいいんだよ。
甘えてもいいんだよ。」
などイメージの中で声をかけてあげてください。
そして今の自分にも
どんな自分にも〇ができるようになると、
どんな子供にも〇ができるようになります
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