黄砂舞ながらも良い天気の週末、走れないし回復のために引きこもってました
故障ですがアイシングのお陰で痛みも少しずつ和らいでいて、ようやくほぼ普通に歩けるくらいに回復してます。来週にはジョグできるかな〜
今回の故障中お試しで筋膜リリースに特化した整体院に行ってみました。
保険外なんですが初回は3000円のお試し価格
基本一回12,000円
多分通えばいろいろ整いそうですが自分には高いですね
ここでも指摘されましたが、自分は基本的姿勢が悪い
そのおかげで身体のいろんなとこに余計な負担が掛かって故障に繋がるようです
とはいえ長年かけてみについた基本姿勢
そう簡単には治らないよな〜
そんなわけで今週はノーランでした
結局200にも届かずです
4月は焦って無理せず、まずは故障を治して5月の洞爺湖走れるように調整ですね
ではでは