本日２週間ぶりにやっとジョグ再開しました
実はアキレス腱だけじゃなくて脹脛も痛めてて、
これは多分藁にもすがる想いで行った筋膜リリース系の整体院で悪化させたのではないかと
お試しで行ってみましたが、何しろ保険外で高くつく
痺れや痛みで長年苦労されてる方には試してみるのもありかと思いますが、自分には…
否定は全然しませんが、費用対効果ですね〜
さて久しぶりのラン
おっかなびっくりのゆっくりジョグです
いざとなったら歩いても帰れる地元ジョグ
5キロ位まではなんともなかったのですが、5キロ過ぎから段々ふくらはぎにダメージ
なんとか走れましたが、まだジョグがやっとですね
焦らずリカバリーしかないか〜