お正月、食べ過ぎで後悔の念！！これで回復！！
こんにちは中目黒から腸セラピーをお届けしています、竹中サチエです。年末年始に食べすぎた方、必見！！！（え！ほとんどん方がそう？？）お休みになるとついつい食べてしまいますね。しかも今年は寒いから余計外出せずにだらだらと・・・。そんな方多いのではないでしょうか・・クリスマスから年始にかけてじわじわ続いた過食の積み重ね、そろそろ整える時です(*^^*)ここで、早々に調節することが、心や身体の不調を防ぐきっかけになるんです！まず食べ過ぎた胃腸を休める！！本当にこれに尽きます。消化の良いものを食べたり、あれこれするよりもまず、休ませる。食べ物が胃腸に入って消化するまでは大体３、４時間かかります。それも食べ物によって消化のスピードは違ってくるんです！！肉はその倍の時間とも言われています。ひっきりなしに食べ物がどんどん詰め込まれては、いつまで経っても仕事が終わりません。そりゃあ、いつまでも終わらない仕事に胃もパニックになって、便秘にも下痢にもなります。胃を休める時間を取ることによって、お腹の張りや、便秘、消化不良、冷え、むくみ、などなど。。を防ぐことができるんです。お腹の張りによって身体に血液循環がうまくいかなくなり、身体がむくんでいるんです！！こんな時、食事回数を減らします。空腹である時間をあえて作ることをします。朝ごはんを食べてから夕飯までの時間までを１０時間は置くようにしています。もしくは２０時以降に食事を済ませます。そして、よく噛んで食べる、食事以外のものは取らないようにして過ごします。だらだらと食べる習慣に慣れてしまい、一度それをリセットするのは最初はしんどく思うのですが、身体が軽く、睡眠の質が変わるのか、翌朝目覚めがとてもいいのです。普段つい！つい！食べすぎてしまうわたしですが、うまく調節をして過ごしています。やっぱり美味しく食べたい！でも、身体に負担を与え続けてはそれはいつか大きな不調につながります。定期的に胃腸を休める習慣を作ることが健康を、美容を制すると思っております(^^)もちろんそれは心にも影響を及ぼすんですよ♪２０２２年は心も身体も健康に、美しく過ごしましょ！************************************************************************１月のご予約は【１０名様】となります！！詳細はLINE＠にご登録の上、募集開始をお待ちください（╹◡╹）🧡🎀公式LINEはこちらからご登録お願いいたします！🎀IDの場合はこちら→@925guogkただいまご提供中のメニュー腸セラピー（５０分）￥１３,０００ 初回￥１０,０００←一番人気です！・マッサージ（９０分）￥１５,０００・マッサージ（１２０分）￥２０,０００・オイルマッサージ（９０分）￥１７,０００・オイルマッサージ（１２０分）￥２２,０００是非こちらも読んでみてください『腸セラピーって何するの？』便秘・生理痛・生理不順・妊活・・・・にお悩みの方腸セラピーでお腹の底から幸せになりましょうわたしも経験あります。こちら 辛かった妊活心の便秘も身体の不調も腸…ameblo.jp🌈ご予約お申し込みはこちらのお申し込みフォームよりお願いいたします♡🌈 ご予約お申し込みはこちらをタップ！🎀お問い合わせ、ご相談ございましたら、公式LINEにてメッセージお待ちしております♡IDの場合はこちら→@925guogk腸セラピーを体験された方々からのお声をまとめてみました！『腸セラピーをしたらどうなるの？みんなの感想ま・と・め！』便秘・生理痛・生理不順・妊活・・・・にお悩みの方腸セラピーでお腹の底から幸せになりましょうわたしも経験あります。こちら 辛かった妊活心の便秘も身体の不調も腸…ameblo.jp＼＼＼幸せは腸から作られる！／／／お腹の底から幸せになる！服の上から優しくほぐす腸セラピーサロンfuwari✨腸だけを触るのではなく、頭のマッサージも足のマッサージもついてくる！ボリューム満点の腸セラピーを是非ご体験ください(*^_^*)施術時間（お支度、カウンセリング込み）100分通常1３,０００円初回体験料 １０,０００円🎀公式LINEはこちらからご登録お願いいたします！🎀IDの場合はこちら→@925guogkこちらをご確認くださいませ(*^_^*)『ご予約の流れ・キャンセル規定』便秘・生理痛・生理不順・妊活・・・・にお悩みの方、腸セラピーでお腹の底から幸せになりましょうわたしも経験あります。こちら 辛かった妊活心の便秘も身体の不調も…ameblo.jp初回ご来店のお客様には足湯を特別プレゼント🎁させていただきますお写真、ご感想のご記入にご協力いただく場合がございます。お会いできるのを楽しみにしていますプライベート満載！特にストーリーズは食べ物ばっかり載せてます！→→Instagramはこちらです！ドジなこと、失敗談など載せてます♪→→Facebookはこちらです！
