こんにちは
本日、生理２日目。
今までだったらお腹が痛くて、痛くてたまらなかったのに、
今ではそんな苦しさもなくなり、近くのカフェでお茶を楽しむほどです♪
生理痛がないってサイコー♡
好きなことできてます(*^_^*)
中目黒にあるスターバックスロースタリー♡
スタバ大好きなわたしには聖地です！
毎月、毎月生理痛に悩まされて、鎮痛剤が手放せませんでした！！
寝ても覚めても痛かった。
痛くてお布団かぶって寝てましたが、
お布団噛みちぎりたいほどお腹が痛くて、辛かったんです(T_T)
だから、
この時期が来るのがわたしは憂鬱で、痛みとともにその時を過ごしてました・・・
イライラして目も釣り上がってたと思います・・・・（ ; ; ）
薬を飲んでもあまり効果がなかったのですが、
『とりあえず飲んでおこうかな』という気休めで一応飲んでいました。
そんなわたしが、
今ではその痛みから解放されて生理の期間を過ごしています。
『あ！いま生理中だった。』とトイレで思い出すほど！
痛くないって、ほんとにわたしの中では奇跡でした！
嘘みたい。
お腹がいつもぎゅーーーっと締め付けるような、絞られるような痛みで、
寝ていても、座っていても、何をしていても痛くて・・・(T_T)
冷えてるなら温めればいい！と言われてカイロを貼っても、
わたしには効果を感じられなかったほど・・・。
ギンギンに冷えてました！！！
なので根っことなる腸も冷えていました。
血液の循環が悪くなれば冷えて、
冷えたら、硬くなっちゃう・・(T_T)
そう、
お腹はパンパンでした！！
そしてガスも溜まってましたー！
それにわたしは夜型の生活、甘いお菓子は大好物！
夜な夜なお菓子を食べては、寝不足三昧。
最悪！！
まさに！！
長年かけてわたしは冷え冷えセットを自分で作り上げていました！
腸にとっては地獄。
そしてその代償に、
心も身体も不機嫌で、不健康でした。
ピリピリ！
クヨクヨ！！この繰り返し。
便秘でしたし。
ですが！！！
体調は変えられます！！！
わたしのお腹、腸セラピーがきっかけで変わりました！！
生理痛でお悩みの方、
腸セラピーをお勧めいたします✨
生理痛があるってことは、
お腹が冷えて硬く緊張状態になった状態なんです。
お腹を丁寧にマッサージすることで、じわじわ緊張の糸が解けてきます。
緊張がとれるとお腹はふわっと柔らかくなってくるんです♪
緩んだ腸はまるで海を漂うクラゲのようにリラ〜ックス♡
身体の力が抜けるって気持ちいい〜！
心までもこんな感じにフワフワになるんです。
緩むって気持ちいい！こんなにわたし力入っていたんだって気づきました！
この心地よさ、クセになります。
セルフケアでもお腹を優しくマッサージ✨
この２本立てが良かったようで、
快適になりましたよ〜！！
お腹をマッサージすると心も落ち着くようになってきたんです。
そういえばピリピリ、クヨクヨ時間が減ってきたかも〜と気づいたんです
そしたら、もっと快適に過ごしてみたいなっとなって、
欲が出ちゃった！！
大好きな甘いお菓子、糖分を一時的におやすみしたり・・と実験もしてみました。
食べてはいけないことはわかってても、どうしてもやめられなかったんです。
今では、
よく食べる時は心に何かあった時！と考えて、
お菓子を食べ過ぎるときの生活や感情を見直してみたり。。
食べすぎれば負担になる、
食べないようにすると反動で食べたくなる・・・。
糖分は中毒性があるから、完全に抜くのはわたしには地獄。
３日間だけお休みする、という休甘習慣を作ったりしました。
好きなもの急にやめるなんて苦しいですよね！！
なので３日坊主から始めてみました♪
本当に変えたかった毎月の体調、
そこを変えるのってすごくすごく時間もかかるし、
長年連れ添ったこの不調だから半信半疑だったんです。
でも、
どうしてももっと生理を楽に過ごしてみたくて、
生理だからって、スポーツやお出かけの予定をずらしたり、
気持ちが落ち込むのは生理のせい！
なんて理由にしたくなっかったんです！
大袈裟かもしれませんが、
生理で自分の人生を左右されたくないなぁ。。て。
たかが生理、されど生理。
その期間をちょっと我慢すればいいですか？
でも毎月、毎月そんなことで自分の心も身体も左右されたくなかった。
『毎月そんなことに振り回されて疲れちゃった。。。』
っていうのが本音です。
食を見直し、生活習慣を見直し、全部一気にやらず一つずつ変えていきました。
そしたら
やっと整い出したわたしの身体！
快便だし、生理痛もないし、
ここがクリアしただけでも大満足♪
やったーーー！！
痛くないって、すごいこと！！
『あー。生理かー。やだなー』という、
心配事が一つなくなりました！
夢が一つ叶った気分♪
でも、完全ではありません。
日々の生活が乱れると痛みがあったりします。
身体って正直なんですね・・・^^;
生理は自分の日々の答え合わせをするものと考えるように♪
負担を生み出す悪いものではなく、答案用紙みたいなもの。毎月の答え合わせです♪
先回りした予習も復習も大切なこと♡
仲間と美味しくお酒も飲んでます♡
さらにお肌も綺麗になったり、眠りの質もよくなったり、、、
と、もれなくギフトもついてきた！！
毎朝、鏡を見るのが楽しみ♪
自分の身体のご機嫌とってますか？
わたしも生理痛毎月つらい！改善したいな！という方、ぜひ腸セラピーお勧めいたします(*^^*)
便秘の方も♡
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