【食事が乱れた日】

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北海道在住～よがのわ～
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【食事が乱れた日】

昨日は30分残業

からの

スーパーへ買い物

なんとなくだらだらと買い物してしまい

（ここですでにエネルギーが下がってる）

自分にご褒美と

好きなパンを買って

帰ったらパンを即食べ

（もうすぐ夜ご飯だよ？なぜ食べる？）
（お腹空いていた、疲れていたから…）

と、

甘いものに手ば伸びた

パンを食べて小腹を満たしてからの

夕食作り

結果、夕食は出来上がったけど

お腹があまりすいておらず・・・

キャベツだけ食べるということに。

あら？

食事が乱れてますね

そもそも

時間が押していたことで、

いつもより遅くなったな～

という気持ちがあった

でもそこは手放したつもりだったけど

仕事がいつもと違って

その疲れもかったのかな？と思った
 

仕事の日はなるべく買い物に行かずに済むように

スケジュールをしよう！

ということに改めて気づけた日

食事の乱れも

こんなふうに乱れていくんだな～と

気づけたので◎

今日の夜ご飯はなににしようかな～？

主婦の皆さんは毎日ほんと偉いな～って思います！

よい一日を🍀

佐伯あこさん代表　人生謳歌塾

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