【パソコン作業が多い方へ】
今日は数日ぶりにYouTube編集しました
今日の動画はこちら
↓↓↓
【首コリ＆疲れ解消】吐く息と共にゆっくり首倒し、5呼吸キープが効きます！
https://youtu.be/2vbA7EBm0_g
で、
背中の張りを少し感じたので
お風呂前に２つのポーズでほぐしました
↓↓↓
① 【五十肩解消！】ワキ伸ばしで肩回り軽くなっちゃいます！
https://youtu.be/_-HFh8WyPWA
② 【肩の痛み改善】肩が付け根からほぐれます♪
https://youtu.be/W-3FaFV3o6w
お風呂上り、背中、軽～くなりました！
ほぐして→温まる→ゆるむ
で、お風呂後にも軽めに同じポーズをしました～
更に軽～くなりました！！
日ごろから事務仕事などパソコン作業が多い方には
ほんとにおススメの２ポーズなので
お風呂前後にかかわらず
スキマ時間にやってみて下さい～！！
背中軽くなりますよ♪
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50代からの心と体を整える簡単ヨガセラピー動画配信中！よろしくお願いします！
↓↓↓
視聴＆チャンネル登録して頂けたらとっても嬉しいです～！
よろしくお願いします🙏
＝YouTubeご感想＝
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今日もお読みいただきありがとうございました！
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