身体の声

ハイサーイ

昨日は夕焼けが凄かったみたいですね

昨日恩納村に泊まっていたやまちゃんが送ってくれました

ちなみに、このＯＣＥＡＮというステーキ屋さん（恩納村）お勧めです

ぱき家のバルコニーは東側を向いており、天気が良い日は朝日が見れるのですが、現在修繕中のためメッシュのシートで視界が遮られているので見れません

洗濯も乾かないし、ブーゲンビリアも枯れそうだし、早く修繕終わってくれないかな〜

私達も過去に沖縄で真っ赤に染まる夕焼けを見たことがありました。

那覇市若狭にあるクルーズターミナル

本日は夕方来沖しているやまちゃんとだったので朝のうちに走っておくことにしました。

身体がすこぶる重く出だしはキロ６分を切るのがやっと

こんな日は無理にペースを上げず、身体の声を聞きながら、気持ち良いと感じるペースで走るのが疲労を溜めない走り方だと思い、今日は時計を見ず走りました。

以前なら、こんな日でもビルドアップしてしまい、アベレージはキロ４分半位で走っていたと思います

故障して走れなくなるのは本末転倒なので、無理をしないのが一番ですね

最近ランへのモチベーション上がってきましたが、レースに出るとしたら長くてもハーフまでで、主戦場は１０ｋｍにしたいと思ってます。

さっさと走って飲みたいので（笑）

ぱきのがフルマラソン走ってみたいと言ってきたら考えます

本日は来沖してるやまちゃん＆ぱきのと飲んでいて、今ここ

詳細は追って

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母の日は串焼き鳥屋からの〜カラオケ＆ちょっとヤル気になってきた！

ハイサーイ

昨夜は、愛娘のぱきらちゃんがぱきのの母の日＆私の誕生日のお祝いということで、前から行ってみたかった焼き鳥屋さんでご馳走してくれました

お店は、那覇市栄町にある串６×９（クシロック）さん。

ここは福島県の伊達鶏を県内で唯一使用しているそうです。

食べログなどの口コミはＮＧらしく、口コミの情報は殆どありませんが、某YouTuberの動画を見て行ってみたいと思ってました

「食って食って食いまくってやるぅ〜」

そう意気込んで入店しましたが、焼き鳥はどれもボリューミーで少食のぱっきー＆ぱきのは僅か４本でギブ

土曜日は回転寿司に行って２人で１４皿しか食べれない小鳥のような胃袋です（苦笑）

せっかくぱきらちゃんがご馳走してくれると言うのに情けな過ぎる

しばし栄町のディープな街並みを散策した後、向かった先は新都心のカラオケボックス

実はぱきのとカラオケは仲間内で何度か行った事はありましたが、２人だけで行った事が無く、今回初の家族だけでのカラオケとなりました

ぱきのの歌は家の中や車中でよく聞いてますが、仲間内で行く時は殆ど歌わないので、久しぶりにマイクを通した歌声を聴く事になります

ぱきらちゃんはピアノを習っていたので音感があり、どの曲も殆ど９０点以上でした

BIGBANGの歌も殆ど外さず歌い切ってました

一方、ぱきのは…

大好きな藤井風の花 キーが低すぎてハードルが高かったようで、お気に入りの曲が唄えず凹んでいました

私も途中からチャレンジしようと試みましたが、キーが低すぎたり高過ぎたりで、結局どのフレーズも歌えませんでした（苦笑）

３人でカラオケめちゃ楽しかったので、また行ってみたいと思います

帰宅すると、国頭村在住のランナーＦさんから以下の様な内容のLINEが届きました。

今週の土曜日(１７日)、やんばる駅伝競走大会(in伊江島)が実施されます。

１７日１４時スタート。国頭村代表として参加しますので応援宜しくお願いします。

伊江島まで応援には行けませんが、陰ながら応援しているとエールを送ったらめちゃ喜んでくれ、私の存在がモチベーションになり頑張れると返事がありました。

こんな中途半端な練習しかしてない私がＦさんのモチベーション上げる存在だなんて…

だったらもう少し頑張らないといけないと感じてしまい、真剣にどこかのチームに入って練習してみようかと思いました。

過去にチームのコーチみたいな役割はした事がありましたが、チームに所属して練習したことが殆どありません。

那覇市内は菅沼さんのＳＳＯＬしかご縁がなく、他にどんなチームがあるか情報がないので、何か良い情報あれば教えて下さい

昨日の応援＆国頭村ＦさんのLINEでランへのモチベーションが上がり、今日はちょっと練習頑張っちゃいました

昔は毎日これくらいのペースで練習していたんですが、現在はこれが精一杯な感じ

最近、スピードを上げて練習する時は浦添埠頭南緑地公園まで行ってます。

明日は久しぶりにランオフしちゃおうかな〜

夜は内地から来てる友達とです

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美らＳＵＮビーチ駅伝応援＆久々の二郎系ラーメン＆母の日祝い

ハイサーイ

本日は、豊崎海浜公園美らＳＵＮビーチで開催されていた駅伝の応援に行って来ました

応援の前にぱきのとサクッと朝ラン

天気が微妙でしたが、何とか雨に濡れず帰宅

走った後、美らＳＵＮビーチへ向かいました

会場に着く頃雨が降ってきたのに、なんとぱき家傘を忘れるという大失態

公園内のコースに東屋が沢山あったので、東屋を拠点に応援していると…

まず最初に姿を表したのはナカシマさん

続いて土田さん

お二人ともソロで１８ｋｍ走ったそうです

雨の中、お疲れ様でした

土田さん、ナカシマさんが頑張って走っている姿や出場している皆さんの楽しそうな姿を見て、来年は私とぱきのも駅伝もしくはソロで出たいと思いました

駅伝に出場するとしたらメンバーを集めなければならないので、沖縄に移住する親友とひろ介さん招集しようかな？

途中から雨が強くなってきたので、傘を持っていなかったぱき家は退散し、ランチする予定だった那覇市前島にあるランタンというラーメン屋を目指しました

ところが、１２時を少し回った時間にも関わらず大行列

泣く泣くその店を諦め、そこから４００ｍ程のところにあったこちらの店に入る事にしました。

ススリバさん

席はカウンターのみで、一蘭のようなカウンターになってます。

ぱきのは沖縄そばを注文

カツオ出汁だと思いますが、ぱきの曰く麺つゆみたいな味だったとのこと

私は超〜久しぶりに二郎系にチャレンジ

最近は優しいお出汁の沖縄そばを食べる事が多かったので、３分の１を残し敢えなく撃沈

最近はとろとろのソーキや三枚肉ばかり食べていたので、厚切りのチャーシューも一口でギブでした（泣）

帰りに浦添市にあるホッペパンで仕切り直し

ゲットしたパンはこちら

これに合うコーヒーが飲みたくなり、向かった先はこちらのお店

浦添市勢理客（←じっちゃくと読みます）にある

Coffee stand Ecke（エッケ）さん

今年の３月にオープンしたばかりのお店のようです。

店内はこんな感じでダウンライトがオシャレ

ホッペパンで購入したパンと一緒に頂きました

この後、ぱきらちゃんプレゼンツ

母の日（ぱきの）＆誕生日（ぱっきー）のお祝い企画があり、ご馳走になってしまいました

詳細はまた追ってお伝えしたいと思います

今ここ（笑）

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久しぶりのアゲサワ＆土砂降りランでぱきの覚醒＆明日は母の日のお祝い（ついでにバースデー祝い）

ハイサーイ

昨夜は仕事終わりのぱきのと合流し、久しぶりにアゲサワへ

絶品チキン南蛮

ポテトとゴボウのフライ

〆のたまご炒飯

何だかんだで９０分間飲み放題で生ビール４杯、泡盛１杯、ハイボール１杯、写真の紅芋豆乳ハイ１杯、アゲサワー１杯、計８杯飲んだので元は取れたかな？

翌朝…

雨の音で目が覚めました

何で毎週末雨なんだい

開き直って雨の中走る事に

withぱきの

走り出しは小雨でしたが、途中から坂道が滝のようになるほどの土砂降りになってきました

国道３３０号線の伊祖トンネル辺りで折り返す予定でしたが、土砂降りにも関わらず、ぱきのが国道５８号線へ抜けて牧港経由で帰ろうと言ってきたではありませんか

ちなみに、牧港経由と言うのは、国道３３０号線の伊祖トンネルを抜けると国道５８号線の牧港へ繋がる県道があり、牧港経由で帰ると３ｋｍ〜４ｋｍ距離が伸びることになります

こんなに悪条件なのに、ぱきのがそんな事を言い出すとは

ぱきの、ランナーズハイになって悟りを開いたのか？

今日は８ｋｍで良いと言ってたので面食らいましたが、私も距離を稼げるならと思い牧港方面を経由し遠回りして帰る事にしました。

しかし、その決断をした直後、顔面に直撃する雨が痛いくらい雨が強くなってきたではありませんか

私はぱきのを置いてさっさと帰ろうかと思いましたが、流石にこの土砂降りの中独りで走らせるのは忍びないと思い、行ったり来たりしながら要所要所で待つ事にしました。

本日走ったコース

本日のラン

結果的には１５ｋｍ弱走りました

ぱきのは１１.５ｋｍだったみたいなので、私は３ｋｍ以上余計に走っていたようです（笑）

でも、こんな天気の中沢山走れたし、ランチも美味しく食べる事ができたし、昼間からビールも美味しく飲む事ができ、良い事ずくめでした

遠回りして帰ろうと言ってくれたぱきのに感謝です

明日は豊崎海浜公園美らＳＵＮビーチで開催される駅伝の応援に行くつもりですが、天気が心配

夜は、ぱきらちゃんが母の日＆私のバースデー祝いをしてくれるとのことで、栄町にある焼き鳥屋さんを予約してくれました

前から行きたいと思っていた店なので超〜楽しみです

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蒸し暑さで撃沈ラン＆新たな沖縄そば屋開拓＆車検の見積もりがヤバかった話

ハイサーイ

本日はお休みを頂いていたので、朝のうちに走っておくことにしましたが、毎度の如くほぼ終日仕事してました（泣）

蒸し暑くて全くペース上がらず

今年はまだ沖縄の蒸し暑さに身体が慣れてないようです

明日リベンジします

（withぱきの）

朝ランの後、車検の見積もりを依頼するため近所のガソリンスタンドへ行ったまでは良かったのですが、埋め込み型のデイライトが点かず、車検が通らないと言われてしまいました

更にタイヤも交換しないと車検が通らないとのことでＷパンチ

タイヤ代だけでも１２万円近い見積額だし

ガソリンスタンドでライトは直せないと言われたので、ディーラーと購入した店に問い合わせたら、点検代だけで１万円以上掛かり、直せるか分からないとの非情な回答

オーマイガー

途方に暮れた私は、藁にもすがる思いでイエローハットへ向かいました

すると、メカにめちゃ詳しそうなお兄さんが、

「あ、これここにスイッチがありますよ」

と言ってスイッチを入れたら、なんとライトが点いたではありせんか

使った事ないしw

お兄さん、ありがとう

命拾いしました〜

車検通せなくなるかと思った（苦笑）

以前、それで車買い替えたことあったし

ここまでしてもらったので、感謝の意を込め車検の見積も取らずにイエローハットに車検をお願いする事にし、更にタイヤもイエローハットで購入する事にしました

ちなみに、車検代とタイヤ代合わせてガソリンスタンドよりも４万円も安くなり、合計１４万円。

痛い出費になりましたが、必要経費という事で仕方ないですね

そんなバタバタはありましたが、ランチは今年３月にオープンしたばかりのこちらのお店に行ってきました。

まいすく家さん

メニューはシンプルにソーキそば、三枚肉そば、ミックスそばの３種類のみ。

今回はソーキそば（９００円）を頂きました

ご覧の通り、かなり澄んだスープです。

多分カツオ出汁なのかな？魚介系の出汁であっさりしてますが、しっかり旨みが伝わってきます

麺は細麺と中太麺が選べ、私は細麺をチョイス。

細麺をチョイスする理由は、あっさり系のスープはスープと一緒に麺の食感も味わえるからです。

逆に濃厚なつけ麺の場合は太麺をチョイスしています。

ここの麺はつるつるで喉越しが良く、出汁との相性抜群でした

ソーキの方はと言うと、他の店のソーキでたまに臭みがあったり味が濃かったりするのですが、ここは軽く炙ってあるせいか臭みは一切なく、味付けは控えめなのでお出汁の味を邪魔しない感じも良かったです

次回はぱきのを連れて行ってあげたいと思いました

これで沖縄そば屋９７店舗制覇

帰りに優雅に飛んでいた大ゴマダラに遭遇

偶然私が着ていたＴシャツは大ゴマダラ模様のハイビスカス🌺Ｔシャツでした（笑）

夕方、仕事を終えてぱきのの職場近くへ移動

現在この状態です

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梅雨入りしそうでしない沖縄＆キャンプキンザー外周ラン＆コスパ高いなかむらそば＆明日は有給

ハイサーイ

梅雨入り間近の沖縄ですが、もはや梅雨入りしていてると言ってもおかしくない天気です

個人的私感ですが、今年の沖縄は雨が多い気がします

まだ梅雨入りしてませんが、早く梅雨明けして欲しいです（笑）

本日は１２時と夕方５時から会議があったので、朝のうちに走っておくことにしました。

そもそも、辞める人間が会議に出る必要あるのか？と思っているので、招集されていたのをスルーしていたら、催促が来たので仕方なく参加した次第です

今朝は思いの外涼しく走りやすかったので、１時間で走れるだけ走っておくことにしました。

初の試みで、米軍のキャンプキンザーをぐるっと回るコースを走ってみることに。

ここはあまり信号がなく走りやすいコースですが、木陰が全くないので真夏は無理そうです

本日のラン

何とか後半ビルドアップして１時間で１３ｋｍ走れました

昨日走れなかったのでもう少し走りたかったけど、時間切れ

１２時からの会議が終わったらめちゃくちゃお腹空いていたので、浦添市にあるなかむらそばさんを再訪しゆし豆腐そばを食べてきました

５食限定のゆし豆腐そば（大）

写真では分かりにくいですが、実はゆし豆腐の下に三枚肉と軟骨ソーキが結構な量入っていてボリューム満点

これで９００円は安い

完食しましたが、腹パンです

スイーツは別腹？

沖縄県のファミマ限定ソフトクリーム🍦

これ、マジで美味い

ソフトクリーム食べないぱきのもに勧めてみたいと思います

残り１ヶ月半で２０日もある有給休暇。

捨てるほどあるので、明日は休むことにしました

ぱきのも休んで欲しいけど、責任者になってからめちゃくちゃ忙しいみたいだし（泣）

午前中走ってから１人で昼飲みしてきます（笑）

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沖縄そば１００店舗までカウントダウン＆沖縄で過ごした２回目のＧＷ＆雨でランオフ

ハイサーイ

本日は朝のうちは晴れ間が出てましたが、夕方頃から雨が降り出し、ランオフしてしまいました

昨日まで毎日走っていたので良しとしましょう

ＧＷ中、沖縄そば屋巡りするつもりでしたが、結果的に１店舗に終わりました

なぜかと言うと、ＧＷ前半は天気が良かったので読谷村や嘉手納まで足を伸ばし、お洒落なレストランやタコス屋に行ったり、夜は来沖している親友と飲みに行っていたからです。

１軒だけ訪れた沖縄そばのお店があるのでご紹介したいと思います。

以前、沖縄そば屋１００店舗目に行きたいお店を紹介しましたが、その内の一店舗イチバノソバさんにぱきのを誘って行ってきました

ここは、１年前に那覇市公設市場近くに昨年オープンしたお店。

その名の通り市場の側にあるそば屋さんなのでイチバノソバという店名なのでしょうね

店内は広々としていて、おしゃれな空間でした。

最近できた沖縄そば屋さんって、こんな感じでお洒落なお店が多い印象です。

ぱきのは本ソーキそばを注文

ソーキはぱきのがお裾分けしてくれると言うので、私は豆腐そばにアーサーをトッピング

走った後で喉がカラカラだったので、昼から飲んじゃいました

麺は全粒粉の麺を使用。

お出汁はＴＨＥカツオ

優しいのにコクがあり、とっても美味しかったです

完食＆完飲

これで９６店舗制覇

美味しかったけど、記念すべき１００店舗目ではないなという感じでした。

期間限定のこちらも食べてみたかったけど、沖縄そばで１,４００円は出さないかな（笑）

公設市場近くで沖縄そば食べたいだと言う方が居たら、ここはオススメかもしれません

沖縄に移住してから過ごした２回目のＧＷ

実際沖縄に住んでしまうと、この時期内地へ旅行に行くのもありかな？なんて事も考えたりもしましたが…

試しにホテル代調べたらとんでもない額で諦めました

でも、よくよく考えたら、移住する前はＧＷ中わざわざ高い旅費を払って沖縄に足を運んでいたんですよね

それを考えるとＧＷ中沖縄に居られるということは、それはそれで有り難い事なのかもしれないなと感じました

明日は雨でも走るぞ

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ＧＷ最終日は、雷雨からの〜ランチ難民からの〜犬カフェで癒されてからのラン

ハイサーイ

ＧＷ最終日🔚

今朝は雷の音で目が覚めました

ＧＷ最終日は思いっ切り遊んでやる

そう思ってたのに、朝から雷雨でテンションダダ下がり

そんな訳で二度寝

更に三度寝

結局ダラダラ１１時間くらい寝てしまいました

ダラダラな朝でしたがお腹は空くもので、１１時頃ちょっと早めのランチをぱきのと食べに行くことにしました。

ところが、まさかのランチ難民になるとは…

この時思いましませんでした

１軒目、そば処まいすく家（那覇市）→休み

２軒目、カレー遊戯（那覇市）→休み

３軒目、ななほし食堂（那覇市首里）→休み

４軒目、ティーダ（浦添市）→２０組以上待ち

５軒目、木もれび（浦添市）→予約で満席

沖縄の飲食店あるあるなのかもしれませんが、臨時休業する店も多く、インスタなどチェックしないと分からない事が多いです…

５軒振られ諦めかけましたが、６軒目でやっと入ることができました

ちなみに、家を出てから既に２時間経ってます（笑）

浦添市沢岻にある

レストランＬｉｌｌｙ-李理

店内は広々としていて、ＴＨＥレストランといった作りでした。

２時間彷徨い続けやっとランチにありつくことができました

セットの小籠包は美味しかったけど、ランチ（私は麻辣カレー）は普通でした。

でも、お腹が空いていたので速攻で完食

この後、糸満市にある犬カフェに行ってきました

ＧＷ初日にも嘉手納町の犬カフェに行っているので、ＧＷの最初と最後を犬カフェで締めた感じです

このワンコ（ワイルちゃん♀）が私に懐いてくれて、しばらく膝の上に座ってました

可愛すぎる〜

里親募集中らしく、飼いたくなっちゃいました

帰宅後、ぱきのと浦添大公園まで走ってきました。

本日のラン

今日は久しぶりにＴｅｍで購入したシューズで走りました。

いつも履いているBROOKSと比べると反発が全くなく、スポンジみたいにフワフワして、進むというよりは、浮いてる感じ

ＧＷ明けめちゃくちゃ忙しくなりそうですが、残された１ヶ月半の残務作業頑張ります

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沖縄で１０年ぶりの再会＆せんべろ開拓＆梅雨入りに備えて＆９６店舗目

ハイサーイ

５月３日、親友、ひろ介さんとぱき家の部室八べえに招集（笑）

これ、お通しなんですが、これだけで大満足

鉄板のウチナー天ぷら

ヒラヤーチーも美味かった

他にもたくさん食べたのに、話に夢中になり撮り忘れ

今回のテーマは、

⚫︎親友の沖縄でのパーソナルジム開業についての展望

⚫︎１０年前に走ったマラソンについて

実は、私の親友と沖縄在住のひろ介さん、１０年前に同じ大会を走っていたことが判明

その大会は、２０１６年１２月の防府読売マラソンでした

ちなみに、私もその大会に出場していて、故障明けの復帰レースだったかな？

当時の記事が消えてしまったので、定かではありませんが、撃沈したことだけはよく覚えてます（笑）

ただ、体重と体脂肪はかなり仕上げていたようです

故障明けというよりは、絞りすぎて撃沈したのかもしれませんね

沖縄で１０年ぶりに再会を果たした親友とひろ介さん。

数ヶ月後には私も含め同じ沖縄県民になるわけですが、これも神様に導かれたご縁なのかもしれません

昨日はぱきのに付き合ってもらい、せんべろ開拓してきました

お店は、新天地市場本通りにあるしもじ屋

１４００円で３杯＆おつまみ２品選べます

以前は１,０００円でやっていたようなので、だいぶ値上げされてますね

最近は、せんべろと言いながら千円で飲める店は殆どありません

これからもコスパ最強のせんべろを求めて飲み歩きたいと思います

最後に本日のラン

雨の中走りますた

沖縄はそろそろ梅雨入りですかね

梅雨入りに備え、大量の除湿剤買っておきました

気がついたら服にカビが生えてることもありますから（泣）

本日は、９６店舗目のお店を制覇しました

詳細はまた追ってお伝えします

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薩南諸島上空から撮影した島々＆ぱき家のＧＷスタート＆フラフラのラン

ハイサーイ

ぱき家は昨日からやっとＧＷと言った感じです

何故なら、暦通りに仕事しているので、１日と２日はガチで仕事でしたから

２日まで広島出張して福岡経由で帰沖。

ＧＷと言うこともあり、飛行機はファミリーが多く満席

珍しく窓際の席になりました。

福岡空港に着陸するジャンボ機🛬

快晴だったので、薩南諸島の島々がよく見えました

これは桜島ですが、上空から見るとこんな感じなんですね〜

なんとなくウサギのような形をしてません？

これは竹島という島らしいく、現在70人位の方が住んでいるそうです。

こちらは鹿児島県の方の硫黄島

現在100人位の方が住んでいるそうです。

こちらは中ノ島

現在130人位の方が住んでいるそうです。

窓から見える島々を眺めながら、今の仕事を退職してゆっくりする時間ができたら、こんな離島を巡ってみたいなって思いました…

６月に有給を取りたいと言ったら却下されたのですが、有給ってそもそも労働者の権利ですよね？

労働基準監督署に相談してみようかな…

沖縄に移住する親友が５月１日から開業するジムの物件探しで来沖してました

出張から戻った２日の夜、親友とぱきのと３人で物件探しの報告会と今後の戦略会議

お店は古島駅近くにある酒場感

店内は２０代〜３０代の若い人達で賑わってました

我々５０代はちょっと浮いてたかも

翌日、親友とぱきの＆娘ぱきらちゃんで読谷村にあるこちらのお店でランチすることに

キャッスルロックダイナーという、ステーキ、ハンバーグ、ハンバーガーなどのお肉料理専門のお店です

店内はこんな感じでお洒落〜

ハンバーガー🍔のお肉は肉肉しく、ステーキを食べているような感覚でしたが、めちゃくちゃ美味しかったです

ここは、再訪ありですね

帰りに直ぐお隣にある同じ系列のドーナツ屋さんでドーナツを購入

この後、ガーラ青い海を散策

眼鏡ｏｎサングラス（笑）

名もなきビーチで黄昏るオッサン達（笑）

１時間くらい散策したら大分日に焼けてしまいました…

って、元々黒いですけどね

本日のラン

昨夜の酒がなかなか抜けず、スタートが正午過ぎになってしまいました

しかも、今日は蒸し暑く、走っていた時の気温が２６度、湿度は９０％近かったようです

老体には二日酔い＆今日の湿度は堪えました

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