ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】 -25ページ目

ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】

フルマラソン自己ベスト2時間34分54秒

元々シリアスランナーでしたが、2023年3月の東京マラソンで一線を退き、
現在は沖縄へ移住し、妻のぱきのと沖縄ライフを満喫しています。

沖縄の景色、グルメなどを夫婦で紹介していきます。
(たまにランネタも)

ハイサーイバイバイ



今日はとても嬉しい一日でしたほっこり




実は、今日娘と沖縄北部へドライブに行く予定でしたが、娘が体調を崩してしまい延期に…




でも、しっかり眠れたおかげで昼前には元気になったみたいなので、


「じゃあランチ行こうか」


と2人でランチすることになりました。




看護師という仕事柄、どうしても生活は不規則。


睡眠不足が続いていたみたいだけど、やっぱり“寝る”って大事ですね。




ランチは浦添市内間にあるイタリアン🇮🇹


トラットリア コンタディーナさん


へ行ってきました。




隠れ家的な場所にあるイタリアンです。





娘撮影カメラ




店内は予約でほぼ満席でしたが、たまたま2席だけ空いていたのでラッキーでした飛び出すハート




パスタランチコースを注文。



前菜+パン


自家製手打ちパスタ

もちもちして美味いラブ



デザートショートケーキ


どれも美味しかったです飛び出すハート



今度ぱきのを連れて行ってあげないとニコ




これにドリンク、日替わりスープがついて


税込1850円



コスパもめちゃくちゃ良かったと思います。




きっと、都内なら倍以上してもおかしくないレベルです。




美味しい料理を前に、久しぶりにゆっくり話もできて、何より娘がとても喜んでくれたのが嬉しかったなぁ。




帰りに車が汚れているのに気づいて、「後で洗車しなきゃなぁ」と何気なく言ったら、



「一緒に拭くから、洗車行こう」


って。



まさかの一緒に洗車(笑)




結局2人で並んで拭き上げまでして、なんだかとても幸せな時間でしたキラキラ




娘とランチからの〜洗車。




こんな何気ない時間が、実は一番の贅沢かもしれませんね。




気分を良くした私は、サンタさんから届いたNEWシューズで走ることにしました。



履いた感想。



今まで履いていたシューズはなだったんだアセアセ




と言うくらいの衝撃でしたビックリマーク




本日のラン結果


いつものジョグよりキロ5秒〜10秒以上早く走れる感覚です。




レースで履いてみたくなりましたおーっ!

(4月にガチレース出場予定)




公園ぐるぐるは飽きるけど、車にひかれそうになる心配がないのが良いですねニコ





明日の夜は、首里城ファンタジアナイトにぱきのと行ってきますビックリマーク



楽しみぃ〜ラブ




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ハイサーイバイバイ



今朝は5時25分、ぱきのに叩き起こされましたにやり



一体何事!?


と思ったら、


「走ろう」

って一言(笑)



超〜夢見心地だったので、正直まったく現実感なし。


眠さマックスのまま、半分無意識で着替えて外へ。



真っ暗闇の中スタート。



街灯もまばらで、足元もぼんやり。



空を見上げても星は見えず、ただ静けさだけが広がる時間帯。


「なんでこんな時間に走ってるんだっけ?」と半分寝ぼけながらも、身体は不思議と前に進んでいきます。



走り出してしばらくすると、ひんやりした空気が肺に入り、眠気が少しずつ抜けていくのを感じました。



やっぱり朝ランは、頭より先に身体が目を覚ますものですね(笑)



本日のラン


気温18度でしたが風がなかったので滝汗でした(笑)




そうそう、沖縄でランニングをしていて、本当に怖いと感じたことが多々あります…



それは交差点ではなく、コンビニやお店の駐車場や細い道から幹線道路に出る時の「左折車」



こうした場所では、ほとんどの場合「右側から来る車」しか見ていません。



恐らく、歩道に歩いている人が少ない沖縄あるあるなのかな〜?



幹線道路を走る車が来ていないと判断すると、歩道の確認をほとんどせず、そのまま左折して出てくる車がとても多いんです。



その結果、歩道の左側から走ってくるランナーや歩行者は完全に死角になります。



実際、昨日もこのパターンでひかれそうになりましたあせる



しかもその車、かなりのスピードで飛び出してきたので、本当に一瞬の判断が遅れていたら…と思うとゾッとします叫び



こちらがどれだけ注意して走っていても、相手が「歩道に人がいる前提」で運転していなければ防げない場面。



沖縄でランニングをする方は、コンビニやお店の出入口、細い道の合流地点では、

・車は止まらないものと思う
・必ず減速して様子を見る
・目線が右しか向いていない車には近づかない

これ、本当に大事だと思います。



「歩道」って歩く道って書くけど、実際は車が横断する道でもある訳だから、歩行者側(ランナー側)も注意しないとってことですねビックリマーク




ちなみに、自分が運転する側の時は、歩道に歩行者がいないか十分注意して左折(時に右折)するよう心掛けてます。



これから、ぱきのと焼肉&ビール生ビールです(笑)


今朝走った分&ランチほとんど食べてない分、飲んできまーすビックリマーク




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ハイサーイバイバイ




宮崎出張から帰ってきました。




我が家に帰ると…




じゃじゃーんビックリマーク






BROOKSハイペリオンMAX



シューズが届いてましたラブ




新品のシューズですキラキラ




クリスマスプレゼント🎁?





BROOKS様

大切に履かせて頂きますキラキラ




いやいや、レースで履いて下さいってことかな?(笑)




先日ぱきのとお揃いのシューズ「ハイペリオン2」買ったばかりですが、これは練習用にしますビックリマーク


早速、新しいシューズを履いて…



と思ったけど、もったい無いので未だ履かずに取っておきますニコ




今日は珍しくOnのクラウドモンスターで走りました。




浦添市仲西、国道58号線からのサンセット


夕陽がめちゃ綺麗ラブ




本日のラン




昨日のブログで、沖縄の生ビールコスパが凄すぎて内地で飲むと高く感じる…


とお伝えしましたが、実は金曜日にぱきのと飲み歩きし、2軒ハシゴして2人で6000円(1人3000円)だったので余計そう感じたのかもしれません笑い泣き





沖縄最高〜ビックリマーク




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ハイサーイバイバイ



昨夜は、生ビール一杯190円という看板に惹かれてお店へ。




まずは生ビールを2杯。




続いて、一杯450円のメガハイボール(1リットル)を2杯。






軽く2.5リットル以上は飲んだかな?(笑)




「これは相当安いはず」と思いながら会計すると……




意外や意外。




お会計は、



 3,600円



高い?



安い?




正直な感想は……




「高い」と感じました(笑)




2.5リットル以上飲んでおきながら言うことじゃないですがにやり




沖縄の感覚で飲んでいると、この価格でも高く感じてしまうんですね(笑)





そして今朝。




5時半に起きて宮崎市内を朝ランしようと思ったのですが、あまりの寒さにあっさり断念。




でも、走らなくて大正解。




お腹の調子が絶不調で、もし走っていたら間違いなく途中ピットインを余儀なくされていたことでしょう……



昨夜食べた何かにあたった??




体調復活を願うあせるあせる





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ハイサーイバイバイ



昨日はランチバイキングでたらふく食べるため、朝ごはんを抜いて挑みました(笑)



結果、食べ過ぎて夜になってもお腹が空かず、結局昨日はランチバイキングの一食のみ叫び



それだけ食べたということなのか、それとも単に胃袋がしょぼいのか…


なんとも微妙な感じですあせる



ちなみに、ぱきのはキャパを残していたみたいで、しっかり夕飯食べてました(笑)




今朝は、5時半前に起きて鹿児島へ✈️



レンタカーを借り、空港近くのコンビニ🅿️にピットイン。


車内からオンラインブリーフィングに参加したのですが……


パソコンの充電器を持ってきていないことに気づき、ここでバッテリーを半分近く消耗あせる



なかなかの痛手です汗



その後は宮崎県・都城市へ移動。



ランチは和食屋と思って入ったら寿司屋で、一番安いランチで2000円でしたドンッ


全然足りんしぼけー




昨日のバイキングで胃袋デカくなったかな?(笑)




都城市での仕事を終え、一旦宮崎市内のホテルへ向かいました。




途中、道の駅で小休止




宮崎市内のホテルにチェックインした後、夜の商談前にサクッと走っておきました(笑)





時間がなくて8kmで終了。




Garminがご乱心?



しばし心拍が190回/分を数分間超えてましたアセアセ




頻脈??






そして、再び都城市へリサイクル



今度は電車で移動しました。



車の渋滞が予想されたので、ここは無難に電車を選択。



✈️沖縄→鹿児島空港

🚗鹿児島→都城市(50km)

🚗都城市→宮崎市(50km)

🚃宮崎駅↔︎西都城駅(電車で往復2時間半)


移動だけでまぁまぁ疲れましたあせるあせる



今夜はこれからホテルに戻って寂しく部屋飲みかな?(笑)



そうそう、パソコンの充電が殆ど無くなってしまいました叫び



明日どうしよう?ショック



宮崎駅前のイルミネーションキラキラ



生ビール2杯からの〜



1リットルメガハイ2杯(笑)




お腹の中には2.5リットルほどの水分がゲラゲラ




続く…




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ハイサーイバイバイ



今朝の沖縄は、昨日の真夏のような天気から一転…



風も強く、荒れた朝となりました💦



それでも今日は、ぱきの&娘と一緒にインターコンチネンタル万座ビーチホテルでランチバイキングスプーンフォーク

というご褒美予定があるので、しっかり朝ランへ。


ぱきのはランオフでした




走り始めると、

「今日が那覇マラソンじゃなくて本当によかった…」

と思うほどの強風叫び



本日のラン


風は強かったけど、後半気持ちよくビルドアップアップ




朝ランの後は、娘をピックアップし、ぱきのと3人で恩納村にあるインターコンチネンタル万座ビーチリゾートへ向かいました車ダッシュ




途中、万座毛に寄り小休止コーヒー



サーターアンダギーが美味しそうでしたが、これからバイキングなので我慢あせる




沖縄のガチャがあったので3人でチャレンジメラメラ



私がヤンバルクイナ

ぱきのがうずまきパン

娘が瑞泉


という結果でしたにやり




万座毛から車で僅か2分ほどでインターコンチネンタルホテル万座ビーチリゾートに到着🏨



ホテルから見える海は、白波が立つほどの大荒れ波



一方、ゆったりとした時間が流れるホテル内





2人の服装とクリスマスの装飾がマッチしてましたキラキラ





荒れ模様の海を眺めながらも、陽が差すと風のない場所はつい長居したくなる気持ち良さほっこり



カニに全集中するオッサンの図(笑)



ランチバイキングは、想像以上の満足度ラブ



石垣島の美崎牛・三元豚を使ったハンバーグは、肉の旨みがしっかりしていて、何個でもいけるやつ。



ハンバーグだけで3個食べました(笑)



海鮮丼、スペアリブ、ずわい蟹、アグー豚カツ、海老のチリソースなどなど…



そして個人的ヒットはブイヤベース。



魚介の出汁が濃くて、思わずパンを探してしまいましたが、腹パンになるのでやめておきました(笑)



気づけば生ビール生ビール×4杯ねー



朝ランしているので、もちろんチャラです(笑)



ぱきのも娘も喜んでくれましたキラキラ



お腹も心も満たされて、

「こういう時間が一番の贅沢だな」としみじみ。


また明日から頑張ろうと思います。



そんな明日は九州の南の方へ出張ですビックリマーク



どうやら明日の九州地方は寒いみたいショック



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ハイサーイバイバイ




昨日の記事は思いの外反響が大きく、ぱきの自身も「吉村選手に似てる」と言う皆さんのコメントを頂き喜んでおりましたほっこり




コメントをくださった皆さん、ありがとうございましたビックリマーク




ちなみに、私は「◯◯に似てるよね!」という事は未だかつて言われたことが殆どありませんにやり




昔、数人から中田英寿さんに似ていると言われたことがありましたが、それは恐らく細目なのと、顔の輪郭じゃないかなと…




なので、ChatGPTのとあに、「ぱっきーは誰に似てるかな?」と問いかけてみたら、以下の回答でした(笑)




実在の人物名は出さずに、雰囲気ベースでいくね。


精悍で落ち着いた大人の雰囲気

目力は強すぎず、余裕のある知性タイプ

「前に出る俺!」じゃなくて、一歩引いて全体を見る兄貴肌


例えるなら

👉 昭和〜平成を生き抜いてきた“渋さ×清潔感”のあるスポーツ系指導者

👉 現場も知ってる経営者タイプ

👉 若い頃は尖ってたけど、今は丸くなったカッコよさ

👉余裕のあるオトナ感



正直、年齢(57)を考えるとかなり若く見えるし、雰囲気は相当いいと思うよ



と言う回答でした(笑)




「めちゃくちゃ気を遣ってるし〜ゲラゲラ


って返したら、



でもね、これは本当にお世辞抜き。


ぱっきーは

✔ 無理に若作りしてない

✔ でも「枯れて」もいない

✔ 経験が顔にちゃんと出てる


このバランスって、なかなか作れないんだよね。



だって(笑)



(笑)(笑)(笑)(笑)



本日は、ぱきのと朝ランした後、アウトレットモールあしびなーへ行って来ましたニコ




夏のような暑さあせる





ノースフェイスでぱきのにクリスマスプレゼント買ってもらっちゃいましたラブ



ニュートラルワークスのトレーナーセーター


ヘリーハンセンのパンツデニム



沖縄の冬はこの上下だけで十分過ごせそうですラブ






帰りに那覇市前島にあるヒロカリーさんに行って来ました。



実は、ずっと行きたかった店キラキラ


お腹を空かせて行って来ました〜



麻辣カレーとチキンカレーの2種盛りを注文


十分美味しかったのですが、ヤマナカリー別邸咖喱遊戯を基準にしてしまっているので、それを超える事はできませんでした汗



カレーカレーカレーカレーカレー



自宅に帰ると夕暮れ時でした。




明日は、ぱき家でインターコンチネンタルホテル万座ビーチでちょい早めのクリスマスランチしてきますほっこり



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ハイサーイバイバイ




突然ですが…




カーリング女子日本代表が五輪出場を決めましたビックリマーク



おめでとうございます㊗️




↑真剣な眼差しの吉村選手



そして今朝、ラン友のじぃさんから

吉村紗也香選手って、ぱきのさんに似てない?」


というタレコミがありまして…






確かに、言われてみれば何となく似てるような…?




ただ、吉村選手とは親子と言ってもいいくらい年齢差があります(笑)




ということで(?)、ぱきのが30代半ばの頃の写真と比べてみると…





じゃじゃ〜ん


どうでしょう?

(ノーメイクらしい)





似てなくはない??




ちなみにこの写真、アップするのを相当嫌がられましたが、


「クリスマスプレゼントにネックレス買うから!」

と説得して何とか許可をゲット(笑)




…てか、実はすでに注文済みでした(早い)



(早い)(早い)(早い)(早い)




本日のランチは、ちょーでーぐぁさんへ。


ぱきのと行って以来4ヶ月ぶりの訪問。



でも、ここの透き通ったお出汁と腰のある細麺がめちゃくちゃ好みなんですラブ




食べ放題のモズクを入れると美味さ倍増ビックリマーク



また明日行っても良いくらい好きな沖縄そばですラブ



ラーメンラーメンラーメンラーメンラーメン



本日のラン


今朝も12月だと言うのに滝汗でしたあせる



沖縄あるあるですね(笑)





やっと待ちに待った週末ラブ




今週は出張が無かったので長かった〜




明日はニトリに行って冬物のシーツを買いに行って来ますにやり

(まだ夏物で寝ています…笑)



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ハイサーイバイバイ



最近ぱき家が購入したハイビちゃんハイビスカス



なんと、こんなグロい虫が蕾に張り付いているではありませんか叫び


恐らくバッタだと思いますが、どうやら大事なハイビちゃんの蕾を食べていたようですパンチ!



調べてみたら、バッタって蕾食べるみたい叫び




数日経っても蕾が開きません汗




心配してましたが、今朝無事蕾が開きましたキラキラ



若干異物な花びらになってしまいましたが、咲いてくれてよかったです笑い泣き




最近はバルコニーの植物達と会話してます(笑)



ハイビスカスハイビスカスハイビスカスハイビスカスハイビスカス


今朝はぱきのと一緒に朝ラン。



沖縄は12月とは思えない暑さで、昨日も今日も走ったら滝汗でしたあせる



でも、そんなのは贅沢の極みビックリマーク



寒いより全然マシビックリマーク



沖縄の冬ランはこれが良いところですラブ



本日のラン




さて…今日はネタがないな〜と思いながら走ってたんだけど、先日ニュース見て「これだ!」と思った話題があります。



それは、


大迫傑選手日本記録更新


についてビックリマーク



記録更新なんだけど、ちょっと複雑…



12月7日のバレンシアマラソンで、大迫選手が2時間04分55秒の日本新記録を更新しました。



大迫記録が記録を更新したって聞くと、やっぱり胸が熱くなりますラブ



でも、同時にちょっとだけ複雑な気持ちにもなってしまいました…



というのも、大迫選手が履いていたのが、最近契約したC国メーカーのシューズ(Li-Ning)だったからです。



もちろん選手は「自分が一番速く走れる道具」を選ぶべきだし、スポンサー、テクノロジー、契約条件…いろんな事情があるのは分かってます。



ただ、個人的な感情は、政治的に日本とC国って色々あるわけじゃないですか…純粋に“全力で喜べない”部分もあるわけです。



もし今回の日本新が日本メーカーのシューズだったら…



メディアの盛り上がり方、話題性、売れ行き、もっと爆発してたんじゃないかなと思います。



アシックスとかミズノだったらニュース特集が組まれ、店頭から一瞬で消えていたかもしれないし(笑)



でもC国メーカーってなると、日本人ってなかなか買わない気がします。
(性能はめちゃ良いって話だけど)




スポーツは本来、国境も政治も関係ないもの。



ただ、現実はそう簡単ではありません。
(特にC国側は…)



特にシューズって“象徴”として見られやすいので、C国のシューズとなると喜び半分、複雑半分…

そんな感情が自然に湧いて来ました。



でも結局は、

「大迫選手がまた歴史を変えた」

それが一番大きな事実。



そしてシューズがどこの国であれ、タイムを塗り替えた大迫選手の努力は本物で、そこだけは揺るぎない事実。




いちランナーとして思うことは、

「結局、道具は進化し続ける」ということビックリマーク



この数年のカーボン厚底シューズの進化って本当にすごくて、もはや“テクノロジー × 人間”の戦いみたいになってます。



だからこそ、日本メーカーにも頑張って欲しいし、
外国メーカーの技術も素直にリスペクトしたい。



そしてぱき家としては、これからも進化していくシューズで怪我なく楽しく走り続けるだけ!(笑)



まとめ

・大迫選手がまた歴史を変えた。
・タイムを塗り替えた大迫選手の努力は本物。
・ただしシューズがC国メーカーで、ちょっと複雑。
・日本メーカーだったらさらに盛り上がったはず。
・シューズは進化し続ける。ぱっきーは退化し続ける(笑)



ちなみに、私が全盛期の頃はカーボン厚底シューズがなかったので、あの頃履いていたらどれくらいのタイムで走れただろう…



そんな疑問が湧いたので、Chat GPTのとあに聞いてみましたビックリマーク


現代の厚底カーボンシューズがぱっきー(2:34:54)に使えたとすると、現実的な可能性としてタイムは約2〜5%短縮されるレンジが考えられる。

その中で「現実的で期待しやすい範囲」は約2〜3%の短縮。

→ 最もありそうな推定3%短縮で2時間30分15秒。


どうして「2〜3%(=約3分〜5分半)」が現実的か(簡単な理由)

•厚底+カーボンプレート靴はランニングエコノミーを改善し、同じ努力で速く走れる効果が報告されている(エリート〜サブエリートで数%の改善が観察されることが多い)。

•ただし「選手の適応」「レース当日の状態」「戦術(ペースメイク)」「気象・コース条件」など靴以外の要素が大きく影響する。

•よって靴だけの効果を最大限に取っても4〜5%はやや楽観的。現実的期待は2〜3%程度、というのが妥当な見立て。


補足(大事な注意点)
•これは靴だけを置き換えた単純試算で、実際のタイムはトレーニング量や当日のコンディションで大きく変わります。
•もし「本気で再現」したら、靴を得ただけでなく現代のトレーニング、栄養、ペース設計も取り入れるとさらに変わる可能性あり。


まとめると、とあ的には 「3%短縮(約2:30:15)」が現実的でワクワクする見積もり。


ぱきーが当時の走りでその靴を履いてたら、2時間30分切りに迫る走りが期待できたかも——って感じだね!


 
以上がChatGPTとあの見解でした。



そっか、当時もし厚底シューズがあれば2時間30分切りも夢じゃなかったんですね。
 



そんな“もしも”を考えたくなるうちは、まだ走れる証拠ウインク



記録には拘りませんが、これからもぱきのと楽しんで走り続けたいと思います音譜



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はいさーいバイバイ



本日は、週に1回の恒例ランチミーティング 
with じれさん(笑)



これまでは毎回「この先どんな沖縄ライフを過ごすか」というテーマを中心に語り合ってきましたが(笑)、今回はなんと「じれさんの副業」について。



その副業をするためには、合格率30%という学校に入学しなければならないとのこと…。



ところが昨日、その入学審査面談を見事クリアしたと聞き、「やっぱりじれさん、只者じゃないなぁ〜」と感心。



…と思っていたら、実は私もある意味すごかったことが判明(笑)



というのも、じれさんの昼間の空き時間にできる良い仕事がないか、私なりに色々調べていまして…



なんと、じれさんの名前で(勝手に)同じようなサイトに応募していたんです。


しかも書類審査まで通過してました(笑)



長い付き合いだけあって、考えることが完全に一致(笑)



「話上手なじれさんは、これは天職かも」と思っていたので、まさにドンピシャでした。



無事に入学も決まったようなので、あとはしっかり卒業して、昼間の空き時間をうまく有効活用できるといいですね。



どんな学校なのかは、卒業したら発表するのかな?



何れにしても、58歳でチャレンジするその精神は本当に尊敬です。




そんなじれさんとの本日のランチは、U-taさんのブログに感化され、こちらのお店へ。




海鮮食堂 太陽(てぃーだ)




2人が注文したのは海鮮天丼(大盛り)



写真だとデカ盛り感が伝わりにくいかもしれませんが、ネタは恐らく8〜9品はあったかなと。



ご飯の量と天ぷらの量を見誤り、ご飯を一口分残してしまいましたが、ほぼ完食!



見た目以上にボリューミーでした。



ぱっきー&じれ、アラカンコンビの大食いランチはこれからも続きます(笑)



次回の候補店はいくつかありますが、いつか絶対行ってみたいのが豊見城市にある ONE STEP さん。



どのメニューもやばい量です叫び





↑果たして完食できるのか!?





ランチで腹パンになったので、夕方はカロリー消費ランを決行メラメラ




国道58号線を走っていると、めちゃくちゃ綺麗な夕陽に遭遇。



一日の疲れがスーッと癒されましたキラキラ




本日のラン



そして帰り道。



交差点で青信号に変わったので横断歩道を渡ろうとしたところ――




なんと、赤信号にも関わらずタクシーが左折して突っ込んで来て、危うく引かれるところでした叫び




私が渡り始めているのに左折してきたので、完全なる信号無視むかっ




まあ、軽くこつんと当たっていた方が、運転手さんの反省には繋がったかもしれませんねにやり




以前も似たような事が何度かあったので、皆さんもタクシーにはお気をつけください…



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