実は今沖縄に来ています(笑)
ＮＡＨＡマラソンに落選したので、ＮＡＨＡマラソンに当選していたらその時に…と思って貯めていたマイルを今回使っちゃいました
那覇空港に到着したのが午前９時半。
沖縄到着時の気温…
なんと、１７度
意外と寒いじゃないですか
この時間だとホテルにチェックインできないので…
ぼっち練習 ｉｎ 沖縄
開催
防府３週間前の３０ｋｍ走、沖縄でやっておきました(笑)
いやぁ～長時間移動の後、いきなりロング走はやはりしんどかったです
以下、結果↓
３０ｋｍ＝２時間２分３１秒
(@４分０５秒／ｋｍ)
なんとか３０ｋｍ単独で走りましたが、かなりいっぱいいっぱい
でも、何とかノルマはクリアできました。
詳細はまたおって(笑)
さて、今月も残り数日となりました。
今月は鉄の意志発動月間。
質も量も拘るつもりでスタートしましたが、やはり両方は無理でした
両方求めると故障のリスクが高くなるので、今が故障しないギリギリのラインなのかもしれません…
自分に甘いかな？
でも、雨の中ロング走やったり、中国出張でも毎日走っていたり、出張先で朝ランしたり、２部練したり…
出来る限りのことはやって来たつもりです。
１０月の久米島マラソンで一段ギアが上がったと仮定すれば、防府で２時間４５分は切れるはず。
練習内容から見たら、このタイムで走れる根拠はないのですが、これは過去の経験と自分の可能性を信じて算出しました(笑)
可能性に頼っている部分が５分程あります
明日は沖縄合宿２日目。
頑張ります
今日の走行距離：３４ｋｍ
今月の走行距離：３９８ｋｍ
今朝の体重：６６.５ｋｇ
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写真はアメブロで私が読者登録しているブログの一部なんですが…
空港へ向かう途中、スマホでアメブロを立ち上げたらビックリ仰天
自分が日本にいない間、一体何が起きたんだ
中国にいたので、何者かに私のアメブロｉＤが乗っ取られたのか
一瞬マジでそう思いました
どうやらそうではなかったようで一安心(笑)
でも、これマジウケました
ぱっきー！固く誓う。
ぱきりの回数年３回以内…
ちなみに、中国では何もやらかしませんでしたよ
特に大きなトラブルもなく、本日無事帰国いたしました。
昨日ＯＰＰでちょっと大変だったくらいかな？(笑)
昨夜は最終日という事で総勢２０人以上のパーティがありました。
何回も乾杯でワインを一気させられヘロヘロになりましたが、今朝も元気に朝ランしました
今日は遠出せず、ホテルの前にある公園の外周およそ１ｋｍを周回。
こんな感じのコースでした
中国でまさかバトルするとは思いませんでした…
前を走っていた男性を追い越したら私にピタッと付いてくるではありませんか
少しペースを上げましたが、しつこく付いてきます
すると、今度は私を抜き返したではありませんか
どう考えても勝負挑んでるだろ
その勝負乗ってやろうじゃないか
手加減はしません。
一気にキロ３分２０秒までペースを上げ、そのまま４００ｍほどペースをキープ
すると
まさかと思って振り返ってみると…
既に視界から消えてました
大人気なかったかな？
いやいや、挑んできたのは向こうの方ですから(笑)
その後も公園を周回しましたが、その男性に会うことはありませんでした…
ホテルに戻り体重を計ったら、なんと驚愕の数字が
なんと、６４ｋｇ
中国の体重計だからテキトーなのかもしれません(笑)
自宅に戻って体重計ったら一体何キロになっているか
ある意味楽しみにしておいてください(笑)
明日は久しぶりに日本の美味しい空気の中でのんびり走りたいと思います
明日は昭和の森か生命の森リゾートで走ろうかな～
お暇な方はお付き合いください
日本に戻り最初に口にしたのはこちらでした
久しぶりのハイボール
家に着いたら餃子をツマミに焼酎を飲む予定です(笑)
今日の走行距離：８ｋｍ
今月の走行距離：７４ｋｍ
今朝の体重：６５.５ｋｇ←怪しい数値
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今朝、歩道を走っていたのにバイクにクラクションを鳴らされました
さすが中国
とりあえず引かれなくて良かったです
一時的に体重が６５ｋｇを切りました
体重計がおかしいのか？？
いやいや、実は今日も朝ランしたのですが途中でＯＰＰになりまして…
昨夜食べ慣れないニンニク料理を食べたせいだと思います
その後は快腸です
今朝はそんな状態でしたが、何とか１０ｋｍ走りました
ミーティングが４時で終わり、会食が７時からとのことで、それまで３時間も空いてしまったではありませんか
やることがないのでホテルのジムへ行くことにしました(笑)
しかし、ランニングマシンが故障中…
ガーン(￣▽￣;)
他のマシンも使ってみたのですが、どれも故障中ではありませんか
結局、今日も２部練しちゃいました
これで３日連続です(笑)
２部練は坂ダッシュと階段ダッシュ含む６ｋｍ。
本日１６ｋｍ走り、中国出張３日間でトータル５０ｋｍ走破
１日目 １０ｋｍ＋６ｋｍ
２日目 ９ｋｍ＋９ｋｍ
３日目 １０ｋｍ＋６ｋｍ
日本にいる時より走ってるではありませんか(笑)
往復の通勤時間だけでいつも３時間要してますから、それがないだけでもかなり時間に余裕があります
東京に引っ越したらもっと練習できるのになぁ～
２部練してもまだ時間があったので、ホテル周辺を散策。
先ずは市場に潜入してみました！
市場にいたおじさん
よく見ると、Ｔシャツにウルトラマン７とプリントされています
次は靴屋さんに潜入。
そして、こんな物を発見
アシックスでこんなの見た事ありません
しかも、右のシューズはasicsのロゴの傾きぐ逆でした(笑)
つまり、左に傾いていたと言うことです。
ミホさん読んでますか～？
こんなまがい物が中国で売ってましたよ～(笑)
中国ぼっち練合宿も明日が最終日となりました。
もうこんな空気の悪いところで走らなくて良いんだ～
でも、何だかちょっと寂しいような…
うそ
早く日本の美味しいビールと焼酎が飲みたいです(笑)
今日の走行距離：１０ｋｍ＋６ｋｍ
今月の走行距離：６６ｋｍ
今朝の体重：６５.５ｋｇ
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ネット環境が悪く、皆さんのブログになかなかご訪問出来ず申し訳ありません
パソコンも繋がらず、携帯だけで仕事してます
先ずは、先日重大な発表がありますと書いたことについてですが…
よくよく考えてみたら、大して重大なことでもないかも？
そう思ったので、いつか「さらっと」書こうと思います
読み逃しなく(笑)
チャイナ出張２日目。
元気に過ごしてます
出張や遠征の多い私ですが、海外に行っているイメージは意外に少ないかもしれません。
数えてみたら…
２０回でした
意外と多い？
この内半数以上は仕事で、中国、韓国、台湾、香港など東アジアばかりです。
２０回の内訳は、
中国６回(広東省)
韓国６回(ソウル)
台湾２回(高雄、台北)
香港２回
サイパン１回
オーストラリア１回(ゴールドコースト)
ハワイ１回
ハワイは社員旅行でした
ハワイと言えば、死ぬまでにホノルルマラソン走りたいなぁ～と思ってます
オッサンの次の夢は、ホノルルマラソン出場
今朝も朝ランするため、朝５時半に起床
日本時間だと６時半なので、いつも通り起きれました(笑)
日本時間で６時半とは言え、こちらは真っ暗闇
オッサン暗闇に同化してます(笑)
今日は、大阪マラソンでその名をはせたなるぽんＴシャツを着て走りました
なるぽん会、早くも中国デビューです(笑)
ホテルに戻ったらすっかり夜が明けてました
明るくなってから、すれ違う人にジロジロ見られ、数人の人に声をかけられましたが…
何を言っているのかサッパリ分からず
間違いなく你好ではありませんでした(笑)
もしかしたら怒ってたのかな？？
めちゃくちゃデカイ声だったし
でも顔は笑ってました(笑)
単なる酔っぱらい？？
まだ暗闇の中、ピンポン玉が跳るような音が聞こえるなぁ～と思ったら…
ピンポン
ピンポン(卓球)の音でした(笑)
写真は夜が明けてから撮ったものですが、夜が明ける前から音がしてました
この人たち、一体どんな視力してるんだ
仕事が４時で終わってしまい、夕飯まで２時間空いてしまいました。
観光する所もないし、パソコンも使えないし、昼寝するには中途半端だし…
という事で昨日に続き２部練(笑)
夕方は、昨日走った階段と坂道を含む９ｋｍ走破
朝ラン９ｋｍ＋夕方ラン９ｋｍ＝トータル１８ｋｍ走りました
日本にいるより走ってるではありませんか(笑)
お一人様中国合宿
本日はホテルでのランチ＆ディナーだったので食レポはありませんが、ホテルのバーにあったメニューが笑えたので、その写真をアップします(笑)
上から３番目のスクリュードライバー…
日本語だとしだいに佳境に入りになってました(笑)
明日も気合いで朝ランします
今日の走行距離：９ｋｍ＋９ｋｍ
今月の走行距離：５０ｋｍ
今朝の体重：６６.５ｋｇ
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チャイナに着いチャイました(笑)
でたぁ～！！
オヤジギャグ(笑)
今朝出張前に、蒲田のホテルから多摩川まで朝ランしました～
ホテルを出たのがまだ真っ暗な朝５時スタート
目指すは羽田空港
な～んて、そこまで行ったら帰れなくなってしまうので、とりあえず多摩川に向かいました
ちょっと寒かったけど気持ち良かった～
そして…
無事中国に到着。
広州空港の管制塔かな？
宿泊するホテル
ホテルの前
到着したのが現地時間で午後４時前だったので、サクッと走ってきました
なんか沖縄っぽい
近くに見晴らしの良い公園があったので、そのに行くまでの坂道でダッシュ×３本
階段ダッシュ×３本
非常～に疲れました
なんと、中国出張初日はまさかの２部練でトータル１６ｋｍ走破
夜飯はホテル近くの店に突撃
お店の人に、
「ヌードルありますか？」
と聞いたら「ない」と言われたので、適当にメニューにあるものを頼んだらこんなのが出てきました(笑)
アワビ＆椎茸丼？
日本円で３７０円位
これが、意外と美味い
椎茸がアワビみたいな食感なのか、アワビが椎茸みたいな食感なのか分かりませんが、どっちも良い食感でした
明日も食レポ＆ランレポします
って、何しに来てるんだっけ？(笑)
こちらはネット環境が悪く、Facebook、Googleは利用できませんし、LINEもなかなか繋がりません
でも、何とかブログは更新できるので、あと３日間できるだけ更新します(笑)
もし更新されてなかったら、何かあったと思ってください(笑)
今日の走行距離：１６ｋｍ
今月の走行距離：３２ｋｍ
今朝の体重：未計測
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今朝、事務の子に「明日から中国行ってくるよ」と言ったら、オッサンも腰を抜かすくらいのオヤジギャグが返ってきました
「チャイナにいっちゃいな～」
って…
２０代の子が言うから許されますが、私が言ったらオヤジギャグじゃ済まされないギャグですよ
明日の広州行きの便が始発でギリギリ間に合うか？っていう時間なので、今日は蒲田駅近くのホテルに前泊してます。
寝るだけでは勿体ないくらい、めちゃくちゃ広い
この前の沖縄もそうでしたが、最近ホテルの部屋がグレードアップされていてラッキーです
あまりに爆睡して寝坊したら洒落になりません
今朝は朝ランしておこうと思い早起きしましたが、生憎の冷たい雨で泣く泣く断念
中国には金曜日まで滞在するのですが、その間何回走れるやら…
中国朝ランレポお楽しみに(笑)
ちなみに、向こうの天気は良いようです
沖縄くらいの気温のようです。
本日はけんぢぃ～とランチしました
しゃぶしゃぶ～
けんぢぃ～明日のハーフ頑張って
福岡国際に繋がる走りを期待してます
今シーズン、既に２本のフルと１０ｋｍレースを走りましたが、今後のレース予定をまとめてみました。
１２月
いすみ健康マラソン(１０ｋｍ)
防府読売マラソン(フル)
１月
高滝湖ロードレース(１０ｋｍ)
千葉マリンマラソン(ハーフ)
２月
別府大分毎日マラソン(フル)
４月
長野マラソン(フル)
残りのレースは、
１０ｋｍ×２本
ハーフ×１本
フル×３本
残りのレース、最後までしっかり走りきりたいと思います
そう言えば、３月は何もエントリーしてないので、何かエントリーしようかな
何かお薦めありますか？
最後に…
近日中に重大な？発表をしたいと思います。
な～んて、重大でもないですが、ちょっと考えている事がありまして
今日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：１６ｋｍ
今朝の体重：６６.９ｋｇ
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久米島マラソンの年代別優勝祝いにとのことで、知人からこんな素敵な物を頂いてしまいました
ぱっきーラベルの日本酒
※黒い人限定らしい(苦笑)
更に、山崎１８年のオマケ？付き
しばらく酒浸りの生活になりそうです(笑)
さて、昨日は中途半端な所で久米島マラソンレポが終ってしまったので、今日は一気にゴールまでレポします。
先ずは、前半までのラップ↓
ハーフを１時間２３分台で通過。
正直、ハーフをこのタイムで通過するとは予想外でした
このまま行ければゴールは２時間４７分台ですが、マラソンはそんな甘いものではありません(笑)
ハーフを通過した辺りから徐々にペースダウン
これは、もろ向かい風の影響です。
ハーフ過ぎから続く海岸沿いの強い向かい風でキロ辺り１０～１５秒位落ちてしまいました
折り返してからは追い風になるため、ペースが上がるだろうと思っていたのですが…
追い風になったにも関わらず、全くペースが上がりません
前半のアップダウン、そして向かい風でかなり脚を使ってしまったようです
更に、向かい風の時は涼しく感じていた風が、追い風になってから暑さに変わり、追い討ちをかけるかの様に体力を消耗してしまいました…
それでも２５ｋｍ地点まではキロ４分ペースを死守
スライドする選手と声を掛け合い何とか粘ることができましたが、それも２８ｋｍ地点まで…
２８ｋｍを過ぎてから、ピタッと脚が止まってしまいました
この先はホントにホント～に苦しかったです
そんな自分を奮い立たせたのは、７年越しの夢を実現させたいという、その思いだけでした…
久米島マラソンは暑さ対策で給水所は３ｋｍ毎にあります。
これは本当に有りがたかったです。
ところが、給水は小学生などボランティアの方々が手渡ししてくれるのですが、小学生が手渡す位置だと低すぎて上手く取れず
前半だけで２回取り損ねてしまいました
後半はコツを掴み上手く給水出来るようになりましたが、結果的に前半の失敗が後半の失速に多少なりとも影響してしまったかもしれません…
これは今回の大きな反省点です
２５ｋｍ以降のラップ↓
ご覧の通り２８ｋｍを通過してからは一気にペースダウン
３６ｋｍ～３７ｋｍ地点なんてキロ５分近く掛かってるし
とにかく、ここまで来たら順位とかタイム云々抜きに、
「早くゴールして楽になりたい」
そんな事しか頭に浮かびませんでした(笑)
４１ｋｍ地点までは総合５位でしたが、競技場の手前で沖縄のゴヤさんにかわされ総合６位、年代別１位でゴール
しかし、余韻に浸る余裕はなく…
ゴール後体調が悪化
表彰式も後夜祭も参加せず、那覇に戻ることにしました
今思えば、脱水症状で救護室直行レベルだったのかもしれません
そうそう、まだ報告してませんでしたがゴールタイムは、
２時間５５分４３秒でした。
道マラの記録を僅か１分だけ更新。
全く練習出来ていなかった道マラの時とほぼ同じタイム…
道マラと殆ど変わらないタイムだったので自分的にはちょっと微妙でしが、悲願の年代別優勝を達成することができたので結果には満足しています
でも、年代別優勝と言っても参加人数が少ないローカルな大会でしょ？
そう言う声もありますが、結果なんて自己満足ですから、自分で納得できればそれで良いんです
それに、この過酷な条件の下、最後まで全力で走り切ったわけですから、結果云々抜きにランナーとして少し強くなれたんじゃないかなって思ってます
以上、長くなりましたが久米島マラソンレポでした
大阪マラソンの裏レースですが、とてもアットホームで素晴らしい大会です。
来年大阪マラソン落選した方は、是非候補の１つとして検討してみてください
自分も大阪マラソン外れたら来年また出てみようかな
その時はフェリーはやめて飛行機で行きます(笑)
今日の走行距離：７ｋｍ
今月の走行距離：３４０ｋｍ
今朝の体重：６６.７ｋｇ
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今日は港区田町で仕事でした。
同行していた部下が、「この辺にラーメン二郎の三田本店があるので行ってみませんか？」と誘って来たので、
「しょうがねぇ～な～付き合ってやるか！」
と、渋々付き合うことに…
「しょうがねぇ～な～」と言いながら、内心ワクワクしていたのは内緒(笑)
でも、激混みだったので写真だけ撮って泣く泣く帰社しました
で、今日のランチは八重洲某所のメガ盛りパスタ
今さらカーボしてどうすんねん！って感じですが、お腹が空いてたもので(笑)
さて、どうでも良い話はこの辺にして、久米島マラソンのレポに入りたいと思います
昨日消えてしまったレースレポ…
何とか記憶を辿りながら再度書き直しました
長くなりますが、良かったら最後までお付き合い下さい。
レース２週間前に３０ｋｍ走を２日連続行ってから膝小僧くんに加え、ハムちゃんがご機嫌ななめ…
加えて坐骨神経痛など、体は悲鳴を挙げてしまいました
更に、ジョグしてもキロ５ペースで息が上がってしまう程、調子が全く上がりません
今回のレース、何故目標タイムを公言しなかったかと言うと、しっかり最後まで走れるイメージが湧かなかったからでした。
これだけ不安だらけでスタートに立ったフルは、昨年のつくばマラソン以来かと思います。
今年の道マラは？
道マラはある意味開き直っていたので(笑)
それでも、スタートしたらサブスリーは達成したいし表彰台の真ん中に立ちたいという強い思いが勝り、結果的には何れも達成させることができました
今から７年半前の２００８年４月。
私が小出道場生だった頃、
「２時間３５分切り」
「フルマラソンで優勝(年代別含む)」
この２つを目標に掲げました。
２時間３５分切りは２０１２年の別大で達成。
そして、フルマラソンで優勝するという目標…いや、夢を７年半越しでやっと叶えることができました
これでマラソン人生に悔いはありません。
と言うことで、次に目指すものは…
前置きが長くなりましたが、レポに入りたいと思います
スタート前、同じクラスに出場するＧＴＯさん(昨年２位)、Ｔ田さん(昨年優勝)とお話しすることができました。
お二人に例年と比べ今日のレースコンディションはどうですか？と質問すると、
「昨年より暑さと風がキツそうです」
そう、口を揃えてそう言うので、一抹の不安がよぎりました…
朝７時半スタート
後半暑くなることが予測できたので、前半である程度の貯金を作る事にしました。
設定ペースはキロ４分１０秒。
このままイーブンペースで走りきれば、２時間５５分台でゴールとなりますが、「後半失速してもサブスリーは何とかなるだろう」と言う計算です。
しかし、予定通り行かないのがフルマラソンの難しい所…
入りの１ｋｍが３分５０秒と設定より２０秒も速く入ってしまいました
道マラでの撃沈が脳裏をよぎりましたが、昨年優勝のＴ田さんが先頭集団にいます…
ここは難しい判断でしたが、記録よりも勝負に懸けていたので、
「こうなったら着いていける所まで着いて行くしかない」
そう腹をくくり、先頭集団が見える位置で走ることにしました。
写真は３ｋｍ付近。
集団のやや後方に黒いオッサンが見えます(笑)
写真は１０ｋｍ過ぎ。
この時点で総合６位、年代別でトップに躍り出ました。
しかし、ご覧の通り既に単独走。
ここから長い一人旅が続きました…
ちなみに、写真では分かりにくいと思いますが、この地点はかなりキツい勾配になっています
ガーミンの高低データですが、ご覧の通り平坦なコースはスタート＆ゴール付近とハーフ～２７ｋｍ付近しかありません。
しかも、平坦だった２１ｋｍ～２７ｋｍ辺りまでは海岸沿いの風が強い箇所でした
気温も時間経過とともに上昇…
アップダウン、風、そして暑さ…
マラソンの天敵が３つも揃っちゃいました(笑)
でも、記録よりも今回は勝負に懸けてましたから、１０ｋｍ地点の順位をゴールまでキープすれば良いんです
と言ったものの…
２５ｋｍ辺りで早くも脚が売り切れてしまいました。
撃沈した道マラでさえ３０ｋｍまでキロ４ペースで走れたのに情けない
このままズルズル失速してしまうのか…
記録はともかく、何としてでも優勝したい
自分を奮い立たせたのは、７年越しの夢を実現させたいという、その思いだけでした。
長くなってしまったので、この続きは後編にて…
今日の走行距離：５ｋｍ
今月の走行距離：３３３ｋｍ
今朝の体重：６６.７ｋｇ
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沢山のコメントありがとうございました
大阪マラソンと同日のレースだったのでインパクトの薄いレースでしたが、何とか結果を残せてホッとしてます
珍しくゴール後体調が悪く、昨夜はアフター
はなしでした
恐らく軽い脱水症状を起こしていたと思われます
その証拠に、昨夜ホテルで体重を計ったら６４ｋｇちょいでした
そんな状態になるくらいキツいレースでしたが、どんなレースだったか早速レポに入りたいと思います。
その前に…
体調が悪かったので後夜祭は参加せず那覇に戻ることにしました
後夜祭はビールが飲み放題？という噂を聞いていたので楽しみにしていたのですが…
ちなみに、表彰式前に帰ったのでメダルだけ頂き写真を撮ってもらいました(笑)
久米島空港に着いたのが１３時。
１４時の飛行機に空席がありましたが、予約していた飛行機は１６時…
まだ３時間もあります
時間変更ができないチケットだったので、３時間待つか、１４時のチケットを購入するしかありません。
３時間も待てないので１４時のチケットを購入するつもりでしたが、ダメ元で事情を説明したら、なんと１４時の飛行機に変更してくれました
言ってみるものですね
早目に空港に行って良かったです
久米島空港のスタッフの皆さん、ありがとうございました
１４時４０分に那覇空港に到着。
歩くのさえ辛かったのでタクシーでホテルに向かい、ホテルに着いて先ずスパで汗を流し疲れを癒しました。
いつもの私なら、この後復活して食べ放題飲み放題の店に行っているところでしたが…
そこまでの元気がありませんでした
あ、今日は元気なのでご心配なく
前置きが長くなりました
そろそろ、レポに入りたいと思います。
木曜日の時点ではレースが開催されるか微妙な状況だったのに、蓋を開けてみたらレース当日は雲一つないない晴天(笑)
相変わらずの晴れ男っ振りを発揮しました
しかし、「雲一つない晴天＝暑くなる」という事ですよね
大阪マラソンは熱かったようですが、久米島マラソンはめちゃくちゃ暑かったです
北海道マラソンで暑さに免疫がついたと思ってましたが、果たして…
スタートが７時半ということで、遅くても３時間前に朝食を済ませたかったので朝４時に起床。
まだ真っ暗な６時にホテルを出て会場までタクシーで向かいました。
スタート前。
７時頃でもまだ薄暗かったです。
ブログを読んで下さっているというＧＴＯさんと記念写真
ＧＴＯさん、結果どうでしたか？
７時半スタート
１０ｋｍ地点。
サトウキビ畑の中を疾走中
一気にレポ書こうと思いましたが、飛行機でかいたやつが全部消えてしまったので、続きはまた改めてアップします
せっかく書いたブログが消えた経験ある方は分かると思いますが、これって次に書く気力失せますよね
今日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：３２８ｋｍ
今朝の体重：６６.０ｋｇ
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総合６位、年代別で優勝することができました
記録など、詳細はまた追ってお伝えします。
今日の走行距離：４２ｋｍ
今月の走行距離：３２８ｋｍ
今朝の体重：未計測
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