９月に入り、例年なら１０月末の水戸黄門に向けて練習強度を上げていく時期ですが、現在の私はと言えば、そんな様子微塵もありません
今年の２月、愛媛マラソンで２時間４２分で走った自分は何処へ？
あの時のラストスパートは自分で言うのもなんですが神がかり的な走りでした！
ラストスパートといえば、フルマラソンのラスト２.１９５ｋｍって当たり前ですがめちゃくちゃキツイですよね
いつもサングラスして走ってるから分かり難いですが、かけていない時の顔なんて放送禁止になるくらい酷い顔です（笑）
今日は、そんなラスト２.１９５ｋｍについて触れたいと思います。
ラスト２.１９５ｋｍって、目標タイムがクリア出来るか出来ないか瀬戸際の状況の時、何故か不思議なくらいパワーが湧いて来ることってありませんか？
私は過去に神がかり的なラストスパートで目標タイムをクリアできたレースが幾つかありました。
そんな私のラスト２.１９５ｋｍタイムランキングベスト５を発表したいと思います！
その前に、世界記録を出した時のキプチョゲのラスト２.１９５ｋｍのタイムってご存知ですか？
なんと、６分７秒！！
これは、５ｋｍに換算すると１３分５６秒ペースになります。
これほどのラストスパートで走れたからこその世界記録だったんですね。
比較するとショボいタイムですが、私のラスト２.１９５ｋｍベスト５を発表します
５位
２０１１年１２月 福岡国際マラソン
８分１０秒（３分４３秒／ｋｍ）
この後、盟友じれさんに追い付き同タイムでゴール。
じれさんの背中が見えたからこそのタイムでした。
ゴールタイム：２時間３９分２７秒
４位
２０１７年 別府大分毎日マラソン
８分８秒（３分４２秒／ｋｍ）
大分陸上競技場の入り口
ゴールタイム：２時間４３分５２秒
この時は盟友イッシーさんの背中が見えたからこそのタイムでした。
３位
２０２０年２月 愛媛マラソン
８分３秒（３分４０秒／ｋｍ）
記憶にも新しい愛媛マラソンでのタイムでした。
これが生涯最後のフルマラソンにならない事を願います…
ゴールタイム：２時間４２分１８秒
２位
２０１８年１月 館山若潮マラソン
７分５３秒（３分３５秒／ｋｍ）
ラスト５０ｍ
※写真が無かったので２０１９年の写真です（笑）
ゴールタイム：２時間４３分２７秒
この時は、フジヤマさんとラスト３ｋｍからデッドヒートしたからこそのタイムでした。
１位
２０１２年２月 別府大分毎日マラソン
７分４４秒（３分３１秒／ｋｍ）
このレースで悲願のサブ３５を達成
ゴールタイム：２時間３４分５４秒
４０ｋｍ地点を過ぎた時、時計を見てラスト２.１９５ｋｍを７分５０秒切らないとサブ３５達成できない事が分かり、死ぬ気で走った結果がこのタイムでした。
この時のラスト７分４４秒は自分でも神がかり的な走りが出来たと今でも印象に強く残ってます。
３位は今年２月に走った愛媛マラソンのタイムでしたが、この時も何かが降臨した感じでした（笑）
基本的に後半大きく崩れない方ですが、特にラスト２.１９５ｋｍに関しては自信があると言うか、どんなにしんどくても不思議なパワーが湧いて来るんです。
湧いてこない時も稀にありますが
ざっと調べてみたところ、ラスト２.１９５ｋｍのタイムで９分を超えてしまったレースは４０レース中１０レース程でした。
なので、市民ランナー的にはラスト２.１９５ｋｍは強い方ではないかと自負しております。
ラスト２.１９５ｋｍネタは以上です！
それにしても、９月に入っても暑い日が続いてますね
私は完全に夏バテのようで、全く食欲がありません
今朝は豆乳と青汁、ところてんしか喉を通らず…
ランチはやっとの思いでもり蕎麦を一枚平らげました
今月に入り３日連続朝ランしてますが、こんな状態なのでランの方も絶不調
キロ５分ペースがキロ４分ペースに感じるくらい息が上がってしまいます
そんな今朝の朝ランでは、しょうちゃん、古本屋さん、Ｕ－ｋｅさんに遭遇
豪華メンバー３人と遭遇しテンションアゲアゲ
…の筈でしたが、私が途中何度も歩いてしまったほどバテていたことはきっと誰も想像しなかったでしょう（笑）
実は、今朝の朝ランは１０ｋｍ走ったんですが、５ｋｍ過ぎから４回も歩いてしまいました
こんな感じですから、もし今月末フルマラソンがあったとしたら間違いなく完走出来ないでしょうね（笑）
まだまだ暑い日が続きそうですが、私のようにならないようお気をつけ下さい！！
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