絶賛筋肉痛の者です
フルマラソンで筋肉痛になるとは
慣れないヴェイパーフライで走ったからでしょうか？
それとも、単に練習不足？（苦笑）
館山若潮マラソンレポの前に、ざっくりヴェイパーフライをレビューしておきたいと思います。
ヴェイパーフライの恩恵はあったのか？
それともなかったのか？
タイムだけで判断したら、調整レースで２時間４４分台で走れたので恩恵があったと言えるかもしれません。
実際の使用感はどうだったのか？
あくまで個人的な見解ですがレビューします。
今まで履いていたシューズより脚の返しが楽に（スムーズに）走れたような感覚がありました。
これはガーボンプレートの反発効果なのか？
恐らくその可能性が高いと思われます。
後半脚が売り切れてしまい失速したのは否定できませんが、その失速も最小限に止める事ができたのではないでしょうか。
あと、これはシューズの恩恵なのか定かではありませんが、昨年の館山若潮マラソンより５０秒ほど遅かったものの、心拍数を比較すると、最大心拍数、平均心拍数、何れも昨年を下回ってました。
昨年
今年
昨年：１６４ｂｐｍ
今年：１５６ｂｐｍ
昨年
この差は年齢的なものや気象条件などの影響もあるかもしれませんが、体感的にも今年の方が楽に感じたのは明らかです。
ちなみに、平均ストライドは昨年と同じでした。
〈総評〉
結果的に恩恵はあったと思います。
まだフルに対応できる脚が出来てませんでしたが、今回のフルでそこそこ脚が出来たと思うので、東京マラソンはヴェイパーフライで挑むつもりです！
今度もう少し詳しくレビューしたいと思います。
本日は、週末別大を走る皆さんより一足先に大分市に来ています！
別大出場される皆さん、頑張って下さい！！
今日は風が強かったので当日は無風である事を祈っています！
仕事が終わり、今宵は１人寂しく大分城址のイルミネーション鑑賞
からの〜お一人様お疲れ様
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館山若潮マランソのレポ後編です。
館山若潮マラソン最大の魅力でもあるフラワーラインに別れを告げ、２２ｋｍ地点を左折するといよいよ山越えコースに入ります。
ご覧の通りの高低差
２２ｋｍ地点を左折してから向かい風
と思いきや？
思ったほど風はキツくありません
よし、ここから上げてくぞ〜
と喝を入れたものの、全くペースは上がらず…
１２ｋｍ辺りからここまで１０ｋｍ以上単独走
孤独には慣れました（笑）
でも、せめて前にランナーがいればもう少し気合が入るのですが
２６ｋｍ手前で国道４１０号を左折すると、いよいよ館山若潮マラソン名物の山越えが待ち構えています。
昨年は２６ｋｍ地点で靴紐が解けるというアクシデントがありましたが、それをキッカケに逆にペースを上げることが出来ました。
今年は特にアクシデントは無く…（笑）
１０ｋｍ以上単独走でしたが、ようやく２７ｋｍ地点で前を行くランナーを捕らえることができました！
しかし、私も全くペースが上がってなかったので、ここからはペースダウンするランナーの背中を１人１人追いかけるのが目標です。
３０ｋｍ通過：１時間５５分５７秒
２０ｋｍ〜３０ｋｍまでの１０ｋｍは、３９分４秒掛かってしまいました
そう言えば、まだランナーズハイになってないぞ
私の場合、ハーフ地点でハイになると間違いなく撃沈…
昨年の水戸の時は、それが１５ｋｍくらいで来ちゃいました（笑）
逆に３０ｋｍくらいでハイになる時は、予想以上のタイムで走れます！
今年はこの地点でランナーズハイになっていないと言うことは…
長くなったので、続きはまた追ってレポします！
本日の走行距離：８ｋｍ
