今朝の通勤電車で以前勤めていた会社の先輩に会ったので、隣の席で昔話をしながら東京駅まで一緒に通勤しました。
先輩がマスクをしていたので、
「先輩、風邪ですか？」と聞くと…
「俺、１月に２回インフルやっちゃったよ！ＡとＢ両方（笑）」
せせせ先輩！！
マジっすか
移されてなければ良いのですが
もし近日中に私がインフルになったら、その先輩のせいだと思って下さい（笑）
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昨日はサイゼリアでランチしました
恐るべしサイゼリア
ちなみに、本日は会社の近くで弁当を買って食べました
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長い長いレポも昨日でやっと終了
長いレポですいません
でま、まだまだ館山若潮マラソン引っ張りますよ〜（笑）
昨日のレポでもお伝えした通り、年代別で１６８４人中３位という順位で表彰台に立つ事が出来ました。
左から、フジヤマさん、オッサン、Ｕ－ＫＯママ、ひろこさん
特にお汁粉が激ウマでした
運転手はozakiさん。
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アップしてない写真が沢山あるので
昨年１０ｋｍに出場した時は４位だったため表彰台に上がれなかったので、今回フルでリベンジできました
表彰式の後、ゲストランナーの金さんを囲んで記念撮影
金さん、私が表彰台にいたのでビックリしてました（笑）
仲間内で入賞者は私を含め５名
（千葉県民さんは渋滞を避け先に帰宅）
館山若潮マラソンは、豚汁、お汁粉、焼き芋が無料で振舞われます！
フジヤマさん、Ｕ－ＫＯママ、◯ガーさん、たけしさんと頂きました
陣地に戻り、たけしさん、Ｕ－ＫＯママ、うっちーさんとタオルキャピ
今年のタオルはデカかった
てか、これ以上タオルいりません
３位の副賞もタオルだし
帰りの車中でうっちーさんと
アフター
アフター
ozakiさん、送って頂いた上に車内で宴会までさせて頂き、何てお礼を申し上げて良いのやら
本当にありがとうございました
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今回のレースについて、簡単に総括してみようと思います。
先ず、今回のレースではタイム云々より、
①後半起伏のある難コースをネガティブスプリットで走った事
②ラスト２.１９５ｋｍを７分５３秒で走った事
この２つは、走った本人でさえ全く予測出来ない結果でした
３５回のフルマラソンで僅か２回しかないネガティブスプリット
前半：１時間２２分１５秒
後半：１時間２１分１２秒
起伏のある後半の方が、およそ１分ほど速く走ってました
スタートからゴールまでの道中を共にしたフジヤマさん、千葉県民さんはどうだったかと言うと…
実は２人ともネガティブスプリットだったんです！！
さすが２人とも変態練習しているだけあって後半も強いなって思いました（笑）
特に千葉県民さんは、１周＝８６０ｍのクロカンコースを平気で５０周走れるくらい、誰も真似できないような練習を平気でこなします
そしてもう１つ。
ラスト２.１９５ｋｍを７分５３秒で走ったラストスパート
キロ換算すると、３分３５秒／ｋｍとなります！！
仮にこのペースでフルを走れれば…
なんと、２時間３１分でゴールできてしまいます（笑）
と言う事は、これ以上速いペースで走らないと２時間半は切れないって事なんですね
皆さんもご存知の通り、わたくし３０ｋｍペース走とか、スピード練習とか、皆さんが普段こなしているポイント練習は殆どやってません…
では、何故ネガティブスプリット、しかもラスト２.１９５ｋｍを７分台で走れたのでしょう？
自分なりに分析してみました…
ちょっと長くなりそうなので、この続きはまた追ってお伝えします
本日の走行距離：ランオフ
今月の走行距離：０ｋｍ
今朝の体重：６６.３ｋｇ
