昨夜はあまりに疲れていたため夜９時３０分に寝てしまいました(笑)
金曜日から続いていた寝不足もやっと解消？
と思いきや、今朝の通勤電車の中でも爆睡
目が覚めたらトンネルの中だったので、夜かと思いました(笑)
オッサン、月曜日の朝から相当お疲れのご様子(苦笑)
合宿中で再発した膝の痛みでしたが、今朝は大分痛みが引いていたので一安心
ただ、ここでまた調子に乗ると痛い目に遭うので油断は禁物
合宿明けの今日は、午前中の会議が終わった後、ほぼ群馬県の埼玉県上里町で急遽仕事が入り、ランチも取らずに現地へ向かいました
月曜日は八重洲でランチが定番だったのに
仕事は上手く切り抜けられましたが、帰りの新幹線が何と５０分待ち
せっかく早く仕事が終わったのに
ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…
腹が減ったので本庄早稲田駅前にあった回転寿司に入ろうか悩みましたが、電車を乗り過ごす可能性大と思ったのでやめました
賢い判断だだと思いませんか？(笑)
結局、駅の売店でサンドイッチ、おにぎり、デザートにどら焼を買って駅の待合室で一人寂しく食べました(笑)
東京に戻り、接骨院に行こうか、皇居でジョグるか、それとも…
「まさか激走に行ってないよね？」
と思った方、まだまだ甘いですね～
「行ったでしょ」
と思っていた方、私の性格見抜いてます(笑)
疲労困憊でしたが、今日は合宿３日目だと自分に言い聞かせ「激走」へ行ってきました
合宿３日目って…？
意味不明？
実は、例年だと３連休を利用して合宿を行っており、最終日に須坂市→菅平のヒルクライム(高低差１０００ｍ)をやってました(笑)
３日目にこの激坂ってのも超～ドＭメニューですけどね
今年は２４時間リレーマラソンと重なってしまい今回の日程となりました。
２日間でラッキーと思ったんですが、この有り様
そんな訳で本日は激走に参戦(笑)
と言っても、元々激走に行くつもりは無かったので、シューズはジョグ用のエナジーブーストでした
パパさん、テツヤンさん二人は昨日３０ｋｍ以上のロング走をこなしている中Ａクラスで参戦すると言っていたので、私も……と一瞬思ったのですが、また「悪夢の夏」を迎える事になりそうだったので、ここは大人の判断
昨年までの私なら無理してでもＡクラスで走っていたかもしれませんが、今日はキロ４分１０秒～２０秒のクラスで走ることにしました
大人の判断って言うと聞こえは良いですが、実際は疲労困憊＆エナジーブーストだったのでギリギリのラインだったと思います
にわか雨で急遽トラックが使用できなくなり、回廊でのペース走に変更…
回廊なら帰ろうってオヤジギャグは言いません。←既に言ってるし
結果は…
メニューは１２周(＝７．８ｋｍ)でしたが、私はそこから単独で３周走り、計１５周＋２５０ｍ＝１０ｋｍ走りました。
トータル：４０分５０秒
(ａｖｇ．４分５秒／ｋｍ)
今日の私はこれが限界でした
合宿３日目のつもりで臨んだ今日の激走でしたが、昨日、一昨日同様全くアカンかったです
「これが今の実力」と言うことをしっかり胸に刻みながら、まだまだ続く夏を何とか乗り越えて行きたいと思います。
練習後、パパさん、テツヤンさんが部室へ行くと言っていたのですが、あまりに疲れていたので泣く泣くお断り
今日も大量の汗をかいたので、ビールは美味かったことでしょうね
今月も残り９日…
今月の目標に掲げた月間４００ｋｍをクリアするためには残り９日間で１０１ｋｍ走る必要があります。
つまり、１日平均１１ｋｍ…
なんとかクリアできそうな数字ですが、今月は２５日から週末にかけ暑い所へ行っているのでもしかしたら厳しいかもしれません
２年ぶりの月間４００ｋｍ超えは黄色信号点滅か
本日の走行距離：１８ｋｍ
今月の走行距離：２９９ｋｍ
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