昨日の疲労も何のその？←大うそ
めっちゃ疲労が残ってる中、本日から明日まで長野県の菅平高原で合宿です
食べる方の合宿じゃないですよ(笑)
朝８時３０分、上田駅に到着。
そこからバスに乗り継ぎ１時間ちょいで菅平高原に到着。
ちなみに自宅を５時１５分に出ました(笑)
先ずは、野口みずきクロカンコースにてクロカン走
メンバーは、たけちゃん、じれさん、おやぢさん、Ｍ本くん、とよちゃん、ゆんちゃん、オッサンの８名。
１周＝４ｋｍコースを４周プチビルドアップしました。
１８分４５秒
１８分２０秒
１７分４５秒
１７分４０秒
１時間１２分３０秒
(ａｖｇ．４分３１秒)
終わった後は、ご覧の通りヘロヘロ
そして午後は、須坂→菅平まで標高差１０００ｍの激坂含む１８．５ｋｍ
昨日の疲労に午前練の疲労が重なり、全く登れる気がしません
案の定、早くも１０ｋｍ地点で足が完全に止まりました
その後の撃沈ぶりは…
言うでもありません
何度も歩いちゃいました
タイムは、１時間３９分４０秒
(ａｖｇ．５分２３秒／ｋｍ)
この後、楽しみにしていた夕食でビールが飲めない程疲労困憊
でも、ご飯食べたら元気になりました
ご飯前
ご飯後
他のメンバーは皆元気そうです(笑)
コメント返信出来なかった皆さん、合宿が終わったら改めて返信いたします
明日は朝から３０ｋｍジョグ？ぺーラン？です
本日の走行距離：４４ｋｍ
今月の走行距離：２５９ｋｍ
今朝の体重：６９．３ｋｇ
(＋０．５ｋｇ)
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