お弁当予約を片道4kmをランニングで。大汗かいてお店の人には嫌がられたかも。#由布まぶし この投稿をInstagramで見る しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月3日pm11時16分PST
おめでとうございます。毎年のことながら、反省と前進を繰り返しています。独立して15年目... この投稿をInstagramで見る おめでとうございます。 毎年のことながら、反省と前進を繰り返しています。独立して15年目の2020年はこんなことをしようかな、と企んでいます。 本年もよろしくお願いします。 しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月1日am8時28分PST
骨盤、胸椎(背骨の胸辺り)、胸郭(肋骨全体)の動きづくり。頭の高さを変えない(上下動さ... この投稿をInstagramで見る 骨盤、胸椎(背骨の胸辺り)、胸郭(肋骨全体)の動きづくり。 頭の高さを変えない(上下動させない)というのもコツのひとつですか、僕の場合、骨盤は後傾しているものの、胸椎の屈曲(丸める)動作が少ないようです。 もう少し顔の向きを動きに合わせて動かした方がよかったかも。 しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2019年Dec月28日pm10時40分PST
