骨盤、胸椎(背骨の胸辺り)、胸郭(肋骨全体)の動きづくり。頭の高さを変えない(上下動さ... この投稿をInstagramで見る 骨盤、胸椎(背骨の胸辺り)、胸郭(肋骨全体)の動きづくり。 頭の高さを変えない(上下動させない)というのもコツのひとつですか、僕の場合、骨盤は後傾しているものの、胸椎の屈曲(丸める)動作が少ないようです。 もう少し顔の向きを動きに合わせて動かした方がよかったかも。 しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2019年Dec月28日pm10時40分PST
