プッシュアップ。何気なくプッシュアップしている人が多い(腕を伸ばしたときに上背部がかな... この投稿をInstagramで見る プッシュアップ。 何気なくプッシュアップしている人が多い(腕を伸ばしたときに上背部がかなり丸くなる)。 という僕ももう少し肩甲骨を内転(背骨側に寄せる)しないといけないな。 最近はMaxまでしていないから、わからんけど多分25~28回くらいできるかな。 #GYMDELUXE #ランニングにも必要なトレーニング しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日am4時03分PST
ハードな筋トレをしたあとのランニングは心拍数も上がります。今日はいつもより5拍ほど高め。... この投稿をInstagramで見る ハードな筋トレをしたあとのランニングは心拍数も上がります。今日はいつもより5拍ほど高め。 #GYMDELUXE #ランニングにも必要なトレーニング #トライアスロン初心者 しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月7日am1時17分PST
