ランニング増

ここ最近ランニングのセッションが増えている。自分のトレーニングではまともに走れていないから、セッションで一緒に走って、それで何とか食いつぶしている感じ。

昨日は神戸で学生向けのランニングセッション。今回は走るだけでなく、自分たちでキロあたりのペースを保ち、実際の測定値と比較する。これが意外と難しい。ペース管理や心拍管理もいいトレーニングだが、それだけでなく、自分の感覚を研ぎ澄ませて走るのもいい。いくら科学的トレーニングがいいといっても、ヒトのカラダはそんなに単純なものでもない。自分の感覚というものを信じるのもいいと思う。

トライアルシューズも盛り沢山。





















PC管理もおてのもの。




















景色がいいと気持ちよく走ることができる。