ハードに動かして強くする

久しぶりにアキレス腱ネタ。昨日10km超えのランニングをして、翌日脚がどうなるか不安と楽しみがあったが、何てことはない。腫れがひどくなるわけでもなし、痛みが出るわけでもなし。ということは、動かせと言うこと。

どうしても、リハビリの段階だと無理をしないように気後れしてしまうことがあるかもしれない。でも、以外に人のカラダって丈夫で不思議なところがあるから、勇気をもって動かすことも考えてみるのもいいかも。

もちろん、専門家の意見をよくきいてから行動してね。

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