２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
おなかいっぱい食べてもOK♪
「罪悪感なしの白菜と豆乳のスープ」
白菜と豆乳のヘルシースープ
いいことづくめ！
レンチンだけでできる
おなかいっぱい食べてもOK
食物繊維たっぷり
豆乳の優しい甘さが美味しい
隠し味の粉チーズでコクを出す
白菜と豆乳のヘルシースープ
今が旬の白菜 美味しい時期です
おまけにちょっとお安い＾＾
レンチン調理で作れます
スープだけで大満足のメニュー
くいしんぼうの私も太鼓判よ♪
白菜・小松菜
ウィンナーソーセージ ２本
バター ５g
粉チーズ 大さじ１
豆乳 ２００cc
白菜と小松菜は合わせて２００g強
１食でかなり食物繊維が摂れます
生の状態だと量も多いけど
加熱するとカサも減って
ペロリと食べられます(∩´∀｀)∩
スープの下ごしらえ
ザクザク切ってOK
食べやすい大きさに切ります
作り方はとっても簡単
器に切ったものを入れてラップ
ラップの両側を少し開けます
レンジ加熱します
７００wで４分
（５００wなら５分半）
豆乳・粉チーズを加え
顆粒コンソメ 小さじ１
バターを加えてよく混ぜます
７００wで１分半間加熱
完成です＾＾
粗びきコショー・ドライパセリを
かけました
豆乳の優しい甘さが好き♪
冬は白菜が大活躍です＾＾
週に一度は食べてます
調製豆乳を使っています
どの豆乳でも大丈夫です
豆乳はお肌にもいいのよ
(∩´∀｀)∩
コーヒーと合わせても
美味しいの
ビバ！豆乳！
大豆タンパク
イソフラボン
サポニンなど
豆乳には嬉しい栄養がいっぱい
一度試してみてね＾＾
・・アメトピ掲載・・
オススメです
↓
私の糖質制限の味方♪
コツコツ続けています
小麦の麺 やめられますよ
長年使っているハーバー
初めての方にはお得なセット
玄米が初めての方に
Oisixのおためしセット
キットも付いていてオススメ
味もいいのよ♪
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